Heute hatte ich keine Lust zu kochen. Also musste ein Ersatzprogramm her welches so challengetauglich wie möglich ist.
Morgens:
1 Vollkornbrötchen mit Gebrannte Mandelcreme
Das Rezept für den Aufstrich ist aus dem Buch (habe also doch kurz die Küche dreckig gemacht).
Es schmeckt ein bisschen nach Spekulatius. Lecker aber etwas trocken.
Mittags:
1 Vollkornbrötchen mit Paprika-Chili-Aufstrich (vegan)
Abends:
Chili sin carne
Das Chili hatte ich noch eingefroren, weil ich immer so viel davon mache, muss ich immer etwas wegfrieren. Ist aber nicht schlimm, schmeckt gut durchgezogen noch ein bisschen besser.
Kein Rezept aus dem Buch sondern > dieses <, aber vegan und scharf und sehr sehr lecker
Snack:
1 Pfirsich
Sport:
20 Minuten Pilates
Zur DVD:
Die DVD enthält 3 Teile
- Grundübungen ca. 40 Minuten
- Kurztraining ca.20 Minuten
- Interview ca. 16 Minuten
Barbaras Trainerin erklärt und zeigt die Übungen. Dann führt sie diese gemeinsam mit Barbara vor. Die zwischendurch immer mal wieder ihren Senf dazu gibt.
Im Hintergrund läuft leise Musik, was vollkommen Ok ist und zum Pilatestraining passt.
Wer nicht weiß, was Pilates ist, für den ist die DVD nicht wirklich optimal, es wird zwar zu Beginn ein bisschen etwas zur Atmung und zum Powerhouse gesagt aber dann ist man so ziemlich auf sich allein gestellt.
Die Trainerin gibt im anschließenden Interview noch ein paar Tipps zur richtigen Ausführung der Übungen, was ich an der Stelle etwas unglücklich finde, da das für mich in einen Extrateil an den Anfang der DVD gehört.
Denn das Interview finde ich ziemlich überflüssig, bzw. nur was für Fans von Frau Becker. Denn mir ist es relativ egal, wie Barbara zum Pilates gekommen ist und seit wann sie trainiert. Wer sich diese ganze Story nicht anhören will, der wird die Hilfestellung nie zu Gesicht bekommen.
Das Kurztraining besteht aus Übungen, die man auch in den Grundübungen findet. Es sind exakt die selben Aufnahmen, nur zusammengeschnitten.
Außerdem enthält die DVD ein Booklet in dem jede Übung noch einmal beschreiben wird. Das finde ich wiederrum ziemlich praktisch und hilfreich.
Pilates ist eine tolle Trainingsform und ich bin großer Fan, dieser kleinen Übungen, die viel bewirken. Sicherlich gibt es bessere DVDs als die von Barbara Becker, aber bestimmt auch deutlich schlechtere.
Alles in allem also ganz nett.