Wenn die Freude in der Beziehung ausbleibt, leiden in der Regel alle Lebensbereiche unter dem Motivationstief. Unglücklich verliebt zu sein, ist kein unabwendbares Schicksal! Noch bist Du Herr Deiner Lage und selbst Deines Glückes Schmied. Ob Du nun deine Beziehung retten, die Flamme ansprechen oder eine Trennung verkraften musst, wir geben Dir Tipps das Glück in die richtige Richtung zu lenken.
In diesem Beitrag findest Du:
Unglücklich verliebt in 3 Geschichten
Falls Du im tiefen Emotionsloch landest und Dich in einer unglücklichen Situation wiederfindest, passt Deine Geschichte mit großer Wahrscheinlichkeit in eine der folgenden 3 Ausgangssituationen:
- Dein Schwarm weis noch gar nichts von ihrem Glück.
- Du hast ein oder mehrere Versuche gestartet aber sie will einfach nichts von Dir.
- Deine Beziehung läuft gerade so, sagen wir mal, mittelmäßig.
1. Hoffnungslos verliebt - der heimliche Verehrer
"Dieses Lachen, diese zarten Bewegungen... Ihre gesamte Erscheinung - Einfach alles an Ihr schreit nach Dir. Sie zieht Dich beim jedem Anblick unausweichlich in ihrem Bann..."
Blieb es bisher auch bei der magischen Anziehung oder einigen wenigen Blicken, findest Du Dich in der Liebe auf Distanz wieder. Gerade in der Schule oder am Arbeitsplatz sind solche flüchtigen Begegnungen häufig zu finden. Aber auch die insgeheime Anbetung von bekannten Idolen fällt in diese Kategorie.
Hinter der geheimen Vergötterung steckt eine innere Hemmschwelle. Das Ziel der Begierde scheint unerreichbar. Es fehlen Berührungspunkte oder einfach der Mut etwas zu unternehmen. Zufälle ergeben sich nicht und daher bleibt Deine Schwärmerei im Geheimen.
LÖSUNG: Den Weg vorwärts antreten
Was hält Dich davon ab Deinen Schwarm anzusprechen? Ist es die Angst vor Abweisung? Platz die rosarote Traumwelt beim Scheitern? Ja das könnte passieren... aber viel schlimmer wird in Zukunft der Gedanke sein, es nicht probiert zu haben! Trau Dich daher:
- Ein lockeres Gespräch zu führen,
- die Frau nach einem Date zu fragen,
- oder zumindest Deinem Schwarm eine Nachricht zu senden.
Zahlreiche Kennenlerntipps helfen Dir dabei, die Initiative zu ergreifen. Mehr brauchst Du dazu auch gar nicht.
2. Unerwiderte Zuneigung: Abfuhr beim Kennenlernen oder Abweisung durch Beziehungsende
"Zahlreiche Kennenlernversuche... durchgeführt nach allen Regeln der Kunst... und sie zeigt immer noch kein Interesse? Selbst nach einer langen sehr positiven Phase zuckt sie mit den kalten Schultern? Der Aufprall auf den harten Boden der Tatsachen schmerzt in der Seele und zerreißt das Herz."
Das Klagen der hoffnungslos Verliebten
Abneigung kennt viele Gesichter. Mal verliert die Geliebte das Interesse und schreibt nicht mehr zurück und ein anderes Mal macht sie bereits nach einer kurzen Beziehungsphase schluss. Was bleibt ist eine unzufriede innere Leere. In so manchen Fällen stimmte die Chemie zwischen Euch Beiden einfach nicht. Und bei anderen bist Du vielleicht in folgende Fallen getappt:
- Du bist zu schnell an die Sache ran gegangen - Frauen wollen Bindung und doch wollen sie es nicht. Zumindest nicht in überschnellten Tempo, sonst verlieren sie das Interesse.
- Du vergötterst die Frau zu sehr - Während der Kennenlernphase ist alles was sie macht einfach nur süß und Fehler werden ohne weiteres verziehen.
- Du bist blind vor Liebe - Offensichtliche Unstimmigkeiten oder Meinungsverschiedenheiten in wichtigen Lebensthemen werden gänzlich ignoriert.
- Du hast sie unter Druck gesetzt - Obwohl alles gut läuft geht es Dir zu langsam. Daraufhin übst mehr Kontrolle aus.
- Du gibst Dein Leben auf - Dein Leben orientiert sich nur mehr an ihr. Du gibst Hobbys oder Freunde auf.
- Du warst/bist nur die zweite Wahl - Es schmerzt aber das lässt sich nur schwer ändern.
Warum Dich die Abweisung so hart trifft, stellt dabei kein Rätsel dar: Du investierst Zeit, Geld und Aufmerksamkeit in die zukünftige bzw. bestehende Beziehung, wodurch das Verhältnis immer wertvoller für Dich wird. Dabei plagen Dich Verlustängste.
Zusätzlich verlierst Du die Fähigkeit eine rationale bzw. objektive Bewertung der Situation zu erfassen. Anzeichen oder Antworten der Frau werden überinterpretiert. Sofern überhaupt Antworten oder Engagement zu Dir zurück kommt? Hast Du Dich nur in ihr hübsches Äußeres verliebt oder den wohltuenden Umgang mit Dir?
INFO: Unglücklich verliebt weil sie mit Dir Schluss gemacht hat? Die Aussagen in diesem Kapitel treffen auch für beendete Beziehungen zu!
LÖSUNG: Tempo rausnehmen, Emotionen kühlen und um sich selbst kümmern
Wie der Titel bereits verrät helfen Dir folgende 3 Verhaltensweisen, wenn sie das Kennenlernen oder die Beziehung beendet:
- 1. Tempo rausnehmen
Sei weniger aufdringlich, übe keinen Druck aus und vor allem höre auf zu klammern!
Ja selbst wenn die Frau erobert werden will, darfst Du hin und wieder auch auf Interessensbekundungen ihrerseits warten. In einer funktionierenden Beziehung investieren beide Partner. Mit geringerem Tempo entlockst Du ihr üblicherweise genau diese Aufmerksamkeiten.Zusätzlich kann es hilfreich sein, die Erwartungen etwas zurück zu schrauben. Falls es zwischen Euch funktioniert, müsst Ihr Euch nicht innerhalb von ein paar Wochen zum Traumpaar mit gemeinsamer Wohnung wandeln. Falls sie nicht zurück schreibt, keine Panik. Wohlmöglich muss sie einfach arbeiten.
- 2. Emotionen abkühlen
Im Rausch der Gefühle wirst Du Fehlentscheidungen treffen. Verliebtheit und Flugzeuge im Bauch sind zunächst nichts Negatives aber wenn Du beginnst die Frau um jeden Preis zu vergöttern, wird es schwer das Interesse aufrecht zu halten.Eine gedrosselte innere Haltung schützt Dich überdies vor Überreaktionen. Wer sich nicht gleich besitzergreifend um die Frau klammert, lebt gelassener und lässt der Frau die nötige Luft zum Atmen.
- 3. Um Dich selbst kümmern
Hab keine Angst Dich während dem Kennenlernen Deinen Hobbys zu widmen. Sie machen Dich interessant und bilden einen Teil Deiner Persönlichkeit.
Auch Freunde gehören zu Deinem Leben. Also sofern Du nicht planst, zu zweit ein neues Leben zu beginnen, halte Kontakt zu Freunden und Familie.Zuletzt darfst Du Deine Bildung oder den Beruf nicht aus den Augen verlieren. Eine neue Liebe zu genießen, ist völlig in Ordnung. Seine Pflichten zu vernachlässigen allerdings nicht! Selbst wenn sich Deine Flamme über die Zeit zu zweit freut, wird sie langfristig ein leeres Konto eher abschrecken.
3. Verblaste Liebe oder unglückliche Beziehung
"Das Abendessen verläuft stumm. Es gibt nichts, was es noch zu berichten gäbe. Die Augenkontakte im Alltag verlaufen flüchtig. Der Körperkontakt liegt schon seit längerem auf Eis. Zwei Menschen leben nebeneinander aber nicht mehr miteinander..."
Findest Du Dich in einer erkalteten Beziehung wieder, gilt es deren Auslöser auf den Grund zu gehen. Warum ist bei Euch der Ofen aus? Zwingen Euch Überlastungen (Beruf, Kinder, etc.) zum sozialen Burn-Out? Oder habt Ihr Euch in der Kennenlernphase so weit von Euren Persönlichkeiten entfremdet, dass die Langeweile Euch an die Couch fesselt?
Die Entscheidung zum Beziehungsende oder Neustart hängt von einer Kernfrage ab:
Bist Du bereit Dich zu verändern?Die Meisten würden diese Frage sofort mit "Ja" beantworten. Führe Dir nochmals die Auslöser vor das geistige Auge. Sind Eure Lebensstile noch kompatibel? Was würde eine Veränderung wirklich bedeuten? Gab es einen Seitensprung - wenn ja, kannst Du das verzeihen?
LÖSUNG 1: Du kannst nur Dich selbst ändern
Zwischen der glücklichen Beziehung und Deiner jetzigen Situation klafft eine Lücke. Diese Distanz musst Du mit Veränderung füllen. Obwohl die Lösungen sehr individuell ausfallen, hier ein paar Vorschläge, um die unglückliche Beziehung zu retten:
- Werde aktiv - Plane Ausflüge oder Wellnesstage. Nimm Dir Zeit für Frau und Kinder. Begleite sie beim nächsten Einkauf und sei mal eben nicht die muffelige Shoppingbegleitung. Motiviere die Frau, mach ihr Komplimente und spendiere einen Kaffee in der Pause.
- Werde abenteuerlustig - Wo ist das Kind im Manne wenn man(n) es braucht? Trau Dich Risiken auf Dich zu nehmen und etwas aus dem Raster zu fallen. Sorge dafür, dass ihr wieder etwas erlebt! Erzeugt gemeinsame Erinnerungen und noch viel wichtiger: lacht wieder zusammen!
- Werde kreativ - Ein Strauß Rosen mag zwar althergebracht sein, stellt aber einen guten Anfang zur Veränderung dar. Im nächsten Schritt darf es ruhig ein Sexkalender oder ausgefallenes Spielzeug sein. Brich aus Deinem alltäglichen Verhalten aus!
- Werde neugierig- Entwickle Deine Persönlichkeit und Interessen stets weiter. Interesse Dich für alle mögliche Dinge in dieser vielfältigen Welt und vor allem: teile Deine Passion. Lass Deine Frau an Deinem Leben teilhaben.
- Werde zuverlässig - Halte an Werten fest und verfolge Ziele im Leben. Menschen, so auch Deine Frau, müssen sich auf Dich und Deinen beständigen Charakter verlassen können.
- Werde selbständig - So paradox es auch klingen mag: In festgefahrenen Beziehung kann es helfen, Dinge auch mal alleine zu erledigen.
- Werde zum Zuhörer - Menschen kommunizieren auf verschiedenen Ebenen und zeigen ihre Liebe auf verschiedene Art und Weise. Gibt Deiner Frau was sie braucht!
ACHTUNG: Oft bekommst Du zu Lesen, dass Geheimnisse Dich attraktiv machen. Kein offenes Buch während der ersten Begegnung zu sein, ist durchaus in Ordnung. Aber während der Kennenlernphase sollte der Vorhang weichen, damit Ehrlichkeit und Vertrauen entstehen können.
Es existiert kein einheitliches Rezept zum Frauen behalten. Doch wenn es eines gäbe, wäre es vermutlich, vermehrt an sich selbst zu arbeiten. Nur wer selbst passioniert lebt, kann Leidenschaft entfachen.
Gemäß einer Studie stellt der häufigste Scheidungsgrund mangelndes Engagement dar. Von Deiner Partnerin kannst Du Dir in einer Flaute keinen Einsatz erwarten. Sie wird das Feuer nicht wieder entfachen, sondern entfache das Feuer selbst - am besten fängst Du noch heute damit an!
Wenn die Gedanken bereits an das Beziehungsende oder einen Anderen kreisen, solltest Du handeln.
Exkurs: Die 5 Sprachen der Liebe
Bei so manchem Paar muss die Beziehung gar nicht aufgefrischt werden. Unglücklich verliebt zu sein, bedeutet manchmal, aneinander vorbei zu lieben. Konkret nennt Gary Chapmann in seinem Werk 5 Sprachen der Liebe:
Demnach äußerst Du Deine Zuneigung vorzugsweise auf eine der 5 Arten. Dabei würde Deine Freundin eine andere Form des Liebesbeweises erwarten. Ihr gebt Beide alles und trotzdem beschleicht Euch das Gefühl der innere Leere und das Empfinden, dass die Liebe vom Partner nicht erwidert wird.
Deshalb auch hier der Appell: Mach keinesfalls weiter wie bisher! Es muss einen Neustart und die Bereitschaft zur Veränderung her!
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LÖSUNG 2: Schluss machen
Sind zuletzt alle Versuche gescheitert oder Du bist derart unglücklich verliebt, dass Du keinen Ausweg siehst. Ja dann solltest Du nicht mehr an der Beziehung festhalten und einen Schlussstrich ziehen.
Auch andere Faktoren schreien gerade zu, dass die Beziehung nicht läuft. Z.B.: Nach Untreue kann es durchaus eine valide Möglichkeit sein los zu lassen, damit beide Partner eine Chance auf ein glücklicheres Leben erhalten. Bevor Du ein Leben lang unglücklich verliebt sein wirst, zieh einen Schlussstrich.
Dafür solltest Du zunächst Inkompatibilitäten akzeptieren und Dir die Frage stellen:
Gibt es überhaupt ein zukünftiges Szenario in dem ihr Beide glücklich werdet?Beispiel: Falls sexuelle Unzufriedenheit aufgrund von unterschiedlichen Vorstellungen sich nicht mit intimen Gesprächen lösen lassen, müssen andere Glücks-Faktoren derart ausgeprägt sein, um von dieser Inkompatibilität absehen zu können. Ist dies nicht der Fall, wirst Du auch in Zukunft an der Beziehung zweifeln.
WICHTIG: Beziehungsprobleme erledigen sich nicht von selbst. Tiefsitzende Konflikte werden nicht durch Kinder, Hochzeiten oder dem Hausbau gelöst!
Fazit - Unglücklich verliebt im Strudel des Gefühlschaoses
Ob Du nun versuchst die Ex zurückzuerobern oder Dich aufgrund von zu hohen Erwartungen an Deine Traumfrau in einer schwierigen Lebenssituation befindest, unglücklich verliebt zu sein, setzt Dich immer emotional unter Druck. Es ist völlig normal manchmal der Verzweiflung zu verfallen. Umso wichtiger ist es in klaren Momenten konkrete Handlungen zu setzen.
Liebe ist flexibler geworden. Viele unabhängige Persönlichkeiten treffen auf den Kennenlern-Wegen aufeinander. Etwas Lockerheit und Geduld wirken sich gerade beim Kennenlernen förderlich aus.
Zudem treibt die erhöhte Erwartungshaltung - getrieben durch Social Media - viele Liebessuchende in die Verzweiflung. Es hilft am Boden der Tatsachen zu bleiben und sich keinen Illusionen hinzugeben. Die Bilder im Internet sind nur bedingt Real. Hitzige Streitigkeiten, "Null Bock"-Tage oder kleinere Schönheitsmakel finden sich genauso in glücklichen Beziehung wieder.
Hast Du ebenfalls schon unter unerwiderter Liebe gelitten? Oder warst Du bereits aufgrund von fehlender Zuneigung unglücklich verliebt? Wie hast Du diese emotional sehr belastende Zeit überstanden? Lass es uns unten in den Kommentaren wissen!True Storys - Wer war noch nie unglücklich verliebt?
Damit es noch deutlicher wird: Fast jeder der heute glücklich wirkt, durchlebte mal schwierige Phasen. Hier ein paar meiner Geschichten, passend zu der jeweiligen unglücklich verliebt Kategorie:
1. Der heimliche Verehrer
Oh wie sehr wollte ich damals in der Schulzeit dieses eine Mädchen ansprechen. Diese Augenblicke wenn sich ihre grünen Augen in meine Richtung verirrten. Flüchtige aber zufällige Berührungen liesen das Herz höher schlagen. Sie wäre die perfekte (Jugend-)Freundin gewesen. Wäre da nur nicht die unerschütterliche Schüchternheit gewesen. Mach es mir nicht gleich - Sei mutig und aktiv!
2. Schlussstrich vor Startschuss
Gereifter und selbstbewusst konnte ich endlich Frauen auf offener Straße ansprechen. Aus einem bezaubernden Lächeln am Straßenrand wurden intensive Gespräche. Die daraus wachsenden Hoffnungen hoben mich weit über Wolke 7. Am Treffpunkt des ersten persönlichen Dates ist sie aber nie erschienen. Und genau so leer gähnte es auch aus dem Messenger. Sie hatte sich für einen anderen entschieden und mich links liegen gelassen. Einen Korb zu kassieren bedeutet nur, noch nicht die Richtige gefunden zu haben.
3. Unglücklich verliebt und trotzdem zusammen
Was war das denn für eine destruktive Beziehung? Liebe, Zuneigung, gegenseitigen Respekt? Völlige Fehlanzeige! Und trotzdem waren wir in dieser unglücklichen Beziehung gefangen. Die Gewohnheit hatte uns zusammengeschweißt und das zusammen aufgebaute wollten wir nicht zerstören. Trotz völlig gegensätzlicher Lebensansichten verbauten wir uns die Möglichkeit, mit anderen glücklich zu werden. Besser ein Ende mit Schrecken, als ein Schrecken ohne Ende!
