Unerfüllter Kinderwunsch beschäftigt viele Paare in Deutschland und die Tatsache, dass du gerade diesen Artikel liest spricht dafür, dass auch du von diesem Thema betroffen bist. 1 von 7 Paaren sind in unserem Land ungewollt kinderlos und suchen nach Wegen, um mit ihrem unerfülltem Kinderwunsch zu leben. Ich habe 5 Punkte für Dich gesammelt, die Dir helfen können Deinen Kinderwunschzeit zu vereinfachen.
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Unerfüllter Kinderwunsch: Stoppe Dein Gedankenkarussell
Kennst Du diese immer wiederkehrende Gedanken und Grübeleien, die Dich nach den Ursachen für Deinen unerfüllten Kinderwunsch fragen lassen?
- Vielleicht hast Du lange auf den richtigen Zeitpunkt für ein Baby gewartet und jetzt drehen sich Deine Gedanken um die Frage, ob Du damit wertvolle Zeit verschenkt hast.
- Vielleicht war es für Dich wichtig, Deine Ausbildung abzuschließen und erste Ziele im Job zu erreichen. Und nun beschleicht Dich das Gefühl, dass Du Deinen Kinderwunsch zu weit hinten in Deiner Prioritätenliste eingereiht hast.
- Vielleicht hast Du Dich nie richtig mit Deiner Fruchtbarkeit beschäftigt und musst nun akzeptieren, dass Deine Möglichkeiten schwanger zu werden eingeschränkt sind. Du machst Dir Vorwürfe und haderst mit der Frage, ob Du dies nicht viel früher hättest untersuchen lassen müssen.
- Vielleicht warst Du schwanger und hattest eine Fehlgeburt. Und nun grübelst Du ständig, was Du falsch gemacht hast und aus welchen Gründen Dein Baby nicht leben durfte.
Vielleicht ist der Grund für Dein Gedankenkarussell auch ein anderer. Der Kern eines Kopfkinos sind wiederkehrende Gedanken, Schuldzuweisungen und die Frage, was wäre heute anders, wenn ich X oder Y anders gemacht hätte.
Die Vergangenheit lässt sich nicht mehr ändern und die ständige Beschäftigung damit raubt Dir nur Kraft. Fokussiere Dich vielmehr auf das, was nun wichtig ist:- Versuche die Ursachen für Deinen unerfüllten Kinderwunsch herauszufinden.
- Mach Dich fit im Themenfeld Kinderwunsch, fruchtbare Tage und schwanger werden.
- Schaffe Dir einen Plan, wie Du Dir Deinen Traum vom Baby erfüllen willst.
- Lass Deine Fruchtbarkeit checken und hol Dir ärztlichen Rat ein.
Es ist nicht fair, wenn Du einen Schuldigen für Deinen unerfüllten Kinderwunsch suchst.
Vielleicht ist es für Dich ein anderes Bild, das funktioniert und Dich am Ziel Deines Wunsches nach einem Kind zeigt.Vorwürfe helfen Dir nicht weiter. Sie frustrieren Dich nur. Und sie kosten Dich Kraft.
Wechsle das Programm in Deinem Kopf und schalte Bilder an, die Dir helfen.Wenn Du merkst, dass Du Dich in Deinem Kopfkino verfängst, dann stoppe dieses mit einem lauten „STOP".
Wenn Du älter als 35 Jahre alt bist, dann solltest Du bereits nach 6 Monaten des erfolglosen Übens einen Arzttermin vereinbaren.Schaffe Dir ein geistiges Positivbild
Manchmal geschieht dieses Wunder tatsächlich, viele Paare warten aber leider vergebens. Verschenke nicht kostbare Zeit. Lass Dich bei Deinem Frauenarzt untersuchen und Deine Fruchtbarkeit testen.Eine Art inneres Foto, welches Du Dir vorstellst, sobald Deine Grübelei losgeht.
Vielleicht mag Dir dieser Tipp seltsam vorkommen.
Ich kann Dir aber sagen, dass ich ihn selbst viele Monate angewandt habe und er mir extrem gut geholfen hat.
Ich kann gut verstehen, wenn für Dich eine Kinderwunschbehandlung nicht oder noch nicht in Frage kommt.Finde dieses Bild und führe es Dir immer wieder vor Augen.
Wenn Du schon länger als ein Jahr versuchst schwanger zu werden, ist es an der Zeit, dass Du einen Arzt konsultierst.
Es gibt leider viele Frauen und Paare, die von Monat zu Monat weiter üben und hoffen, dass es irgendwann schon klappen wird.
Deine Gedanken kreisen um die Frage, wie Du glüclich leben kannst, wenn es mit dem Schwanger werden nicht klappen sollte.Vielleicht rät Dir Dein Frauenarzt es weiter ohne ärztliche Hilfe zu versuchen.
Gerne möchte ich Dich bitten auch dieses Gedankenkarussell zu stoppen.Es gibt aber auch Ursachen von unerfülltem Kinderwunsch, die sich im Laufe der Zeit verschlechtern oder die sich nicht von alleine bessern.
Du bist nicht schwanger - noch nicht!Während Du Monat für Monat auf ein Wunder hoffst, ist dieses Wunder bei näherer Betrachtung und ärztlicher Untersuchung kaum oder nicht möglich.
Aber lass Dich bitten untersuchen und Deine Fruchtbarkeit testen. Das Gleiche gilt übrigens auch für Deinen Partner.
Es gibt immer wieder Schwangerschaften, die entstehen, obwohl die Chancen dafür extrem schlecht waren.Versinke nicht in Hoffnungslosigkeit und Zweifel
Unerfüllter Kinderwunsch und die Diagnose unfruchtbar zu sein, kann unendlich schmerzhaft sein.
Du fühlst Dich hoffnungslos und hast keine Vorstellung, wie Du ein glückliches Leben ohne eine eigene Familie führen kannst.
Verliere Dein großes Ziel nicht aus den Augen: Du möchtest Mutter werden.Es gibt viele Wege, die zu Deinem Kind führen können
Konzentriere Dich bitte auf all die Möglichkeiten, die Dir offen stehen und nicht auf das, was nicht klappt.
Vielleicht sind Deine Chancen schwanger zu werden gar nicht so schlecht wie Du denkst.
Und schließlich gibt es viele Paare, die kinderlos sind und trotzdem glücklich leben. Ich will mit meinen Vorschlägen nicht leichtfertig über Deine Traurigkeit und Deinen Schmerz hinweggehen.Es gibt auch unterschiedliche Behandlungswege in der Kinderwunschmedizin, die Deine Chancen verbessern können.
Sprich mit Deinem Arzt über Deine Prognose und hol Dir hilfreiche Tipps für Deinen Kinderwunschweg.
Lass den Kopf nicht hängen und gib nicht zu früh auf.Hier auf kindeshalb.de oder auf anderen Seiten.
Und vergiss bitte nicht, dass es für Dich ein Leben nach dem Kinderwunsch geben wird.Solltest Du tatsächlich nicht mit Deinen eigenen Eizellen oder dem Sperma Deines Partners Mutter werden können, gibt es viele andere Möglichkeiten.
Es gibt die Möglichkeit der Samenspende, der Embryonenspende und die Chance auf eine Adoption oder Pflegschaft.
Es gibt weitere Möglichkeiten im Ausland, die in Deutschland verboten sind.
Und ich weiß, dass es seine Zeit braucht, um alternative Wege zum Wunschkind in Erwägung zu ziehen.
Nimm Deinen Kinderwunsch selbst in die Hand.Gerne möchte ich Dich aber ermutigen, die Hoffnung nicht aufzugeben.
Mach Dich schlau und finde heraus, welche Wege für Dich gangbar sind.
Keiner kann Dir sagen, wie dieses Leben aussehen wird und ob Du darin Mutter sein wirst oder nicht.
Es entsteht ein großes Gefühl der Hilflosigkeit und Abhängigkeit.Aber dieses Leben wird es geben und es liegt wesentlich an Dir, heute die Weichen dafür zu stellen.
Du bist nicht hilflos.Verharre nicht hilflos
Du bist Dein eigener Chef in Sachen unerfüllter Kinderwunsch.
Finde heraus, welche Möglichkeiten Dir offen stehen.
Ich bekomme immer wieder E-Mails von Paaren, die völlig frustriert sind, weil sie mit der Vorgehensweise ihres behandelnden Arztes nicht einverstanden sind.
Du hast deutlich mehr Kraft und Energie als Du denkst.Oder die sich nicht ausreichend informiert und beraten fühlen, was die eigene Diagnose und Prognose betrifft.
Scheue Dich nicht vor kritischen Nachfragen und Verbesserungsvorschlägen.Gerne möchte ich Dir sagen:
Wenn Du mit Deinem Arzt unzufrieden bist und sich diese Situation nicht verändern lässt, dann suche Dir einen anderen Arzt.
Wenn Du an einer Diagnose oder an einem Behandlungsplan zweifelst, hole Dir eine zweite Meinung ein.
Wenn Deine Krankenkasse bestimmte Kosten nicht übernehmen will, dann nimm das nicht einfach hin.
Suche das Gespräch und informiere Dich gleichzeitig über die Leistungen anderer Kassen.
Scheue Dich nicht davor, für Dich und Deinen Kinderwunsch einzustehen.
Und damit kann Dein Leben schnell in eine ständige und 2 Wochen andauernde Warteschleife zerfallen: Du wartest Monat für Monat 2 Wochen auf Deinen Eisprung. Und danach wartest Du Monat für Monat darauf, dass Du einen Schwangerschaftstest machen kannst.Eine Arzt-Patientenbeziehung auf Augenhöhe muss das aushalten können.
Du bist entweder mit Deinem Eisprung und der Befruchtung oder aber mit ersten Schwangerschaftsanzeichen und dem Test beschäftigt.D eshalb: Sei mutig und traue Dir das zu.
Es gibt ein Leben jenseits dieser ständigen Warterei.Unerfüllter Kinderwunsch: Werde ich in diesem Zyklus schwanger?
Es gibt noch ein Frage, die sehr typisch für Frauen mit Kinderwunsch ist:
Dies kann ein Hobby, Sport, Shoppen gehen (von mir bevorzugt! :-)) oder sonst irgendwas sein, das Dir gut tut und bei dem Du entspannen kannst.Werde ich diesen Monat schwanger?
Jeder neue Monat wird von dieser Frage dominiert.
Es geht um den gemeinsamen Sex.Es gibt kaum Pausen und keine entspannte Zeit.
Gerne möchte ich Dich ermutigen, dieses Verhalten zu unterbrechen.
Lust und Leidenschaft sind auf einem Tiefpunkt angelangt.Ich erwarte nicht, dass Du damit komplett aufhörst.
Versuche Dich zu erinnern, wie Euer Sex vor Eurem Kinderwunsch war.Vielmehr möchte ich Dich bitten, Dein Leben wieder mehr mit Tätigkeiten und Unternehmungen zu füllen, die Dir Spaß machen und in denen Du unverstellt Du selbst sein kannst.
Sex und die lästige Pflicht
Beim Thema Spaß und Lust am Leben fällt mir ein weiterer Bereich ein, der vielen Kinderwunschpaaren leider irgendwann zur Quelle von Frust und Selbstvorwürfen wird.
Sexuelle Unlust bei Kinderwunsch: Scham und Flaute im Bett 5 Tipps zum Schwanger werden & für mehr Spaß im BettVielleicht ist auch Dein Sexleben von Eurem Kinderwunsch negativ beeinflusst.
Euer Sex fühlt sich mittlerweile wie eine lästige Pflicht an.
Dabei ist Sex nicht nur dazu da, ein Kind zu zeugen.
Weiterlesen: ICSI Erfahrungen: Kirstens Kiwu Tagebuch Teil 1 Low Responder & IVF: Helfen viele Hormone immer viel?Und versuche einiges davon wieder neu zu beleben.
Sprich das Thema an und versuche zusammen mit Deinem Partner Eure Sexualität lustvoller zu gestalten.
Ich habe zu diesem Thema zwei Blogartikel geschrieben:
Schau mal rein, vielleicht passt der ein oder andere Tipp für Dich!
Herzliche Grüße
Silke
