So, lange hab ich rumgemacht, probiert, verworfen, aufgegeben, jetzt ist ein ordentlicher Neustart fällig. Ab sofort werde ich mein Augenmerk wieder vermehrt auf die Gewichtsreduktion lenken.
Was bedeutet das für mich? Begonnen wird mit kleinen Zielen. Erst mal wieder die UHU (unter Hundert) schaffen, dann sehen wir weiter. Weiterhin wird nun wieder jeden Morgen 4-5 Kilometer gewalkt oder gejoggt. Joggen wäre mir natürlich lieber, weil es mir mehr Spaß macht und auch effektiver ist, aber ich muss sehen wie meine Ferse das verträgt. Natürlich wir auch weiterhin gebiket. Vorzugsweise längere Touren, wenn es die Zeit zulässt. Für extrem schlechtes Wetter steht im Wohnzimmer auch noch der Crosser.
Und natürlich werde ich wieder auf meine Ernährung achten. Kein bzw. kaum Süßes, kein Alkohol, weniger Fleisch und Wurst, abends hauptsächlich Salat, zwischendurch viel Trinken und/oder Obst. So sieht meine Strategie aus. Dann muss nur noch das mitspielen wozu mir in letzter Zeit die Kraft fehlt, die Disziplin, und schon sollten die Pfunde purzeln 
Heute hab ich mit dem ganzen Plan/Projekt schon angefangen. Die erste Runde Joggen habe ich heute morgen hinter mich gebracht. Und heute Mittag auf einer Geburtstagfeier “nur� 2 Stück Kuchen gegessen.
Für die Statistik: Mein Startgewicht zu meinem neuen Projekt UHU 2012 beträgt heute 103.1 kg. Mal sehen wie es weiter geht.
Der Autor: Roland (729 Posts)Mein Name ist Roland Grötsch. Ich blogge hier seit dem 01.01.2010 über meinen Sport (Mountain Biken, Laufen u.a.), das dazugehörige Equipment und einiges mehr was mich im Leben bewegt.
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