Übelkeit kennt wohl jeder von uns. Übelkeit kann mit oder ohne Erbrechen auftreten. Die Ursachen von Übelkeit können verschiedenste Gründe habe, denen man auf den Grund gehen sollte. Übelkeit kann von Schwindel, Sodbrennen, Bauchschmerzen und Kreislaufproblemen begleitet werden.
Ursachen von Übelkeit
Übelkeit ist ein Symptom und keine Erkrankung selbst. Daher gilt es die Ursache genau abzuklären. Die Gründe von Übelkeit können die Folgenden sein:
- Erkrankung des Magen-/Darm-Traktes
- Erkrankung im Bauchraum
- Infektionskrankheiten
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Nebenwirkungen von Medikamenten
- Psychische Ursachen
- Störungen des Gleichgewichtsorganes
- Stoffwechselstörungen
- Gallenprobleme
- Glaukom
- Schlaganfall oder Hirnhautentzündung
- Hirntumore oder Migräne
Übelkeit ist zudem insbesondere bei Schwangerschaften nicht selten ein unangenehmer Begleiter des Alltags.
Die Vielzahl der möglichen Ursachen macht deutlich, dass eine ausführliche Ursachenforschung unerlässlich ist, wenn das Ziel eine langfristige und nachhaltige Genesung ist.
Hausmittel gegen Übelkeit
Ausgewählte Kräutertees
Bei Übelkeit haben sich insbesondere folgende Kräutertees besonders gut bewährt:
- Pfefferminz
- Kamille
- Ingwer
- Kreuzkümmel
Zitrone
Vielen Betroffenen hat der Saft der sauren Frucht geholfen.
- Lutschen sie eine frische Bio-Zitrone aus
- oder geben sie in ein Glas Wasser etwas frischen Zitronensaft
Heilerdewickel
Für diesen Wickel rühren sie aus frischem Kamillentee und Heilerde einen Brei an. Tragen sie diesen Brei etwa einen Zentimeter dick auf ein Tuch auf. Falten sie aus dem Tuch ein kleines, feines Paket und legen sie dieses auf den Bauch. Legen sie nochmals ein Handtuch auf den Wickel und unterstützen sie die angenehme Wärme mit einer Wärmeflasche.
Kalmus, die kleine Wunderwurzel
Die Kalmuswurzel hat in der Naturheilkunde eine lange Tradition. Bereits die Indianer haben sich die positiven Eigenschaften dieser Wurzel zu Nutze gemacht.
Kalmus sollten sie nicht selbst sammeln, sondern in der Apotheke kaufen.
Kalmus hilft nicht nur gegen Übelkeit, sondern insbesondere auch bei:
- Erschöpfungszuständen
- Regeneration eines verdorbenen Magens
- Appetitlosigkeit
- Problemen im Magen-/Darmbereich
- Gegen Knochenschmerzen (äußerlich angewendet)
Kalmus enthält ätherische Öle mit beruhigender und antibakterieller Wirkung. Daneben enthält er Bitterstoffe, die Galle und Leber anregen. Gleichzeitig enthält er Schleimstoffe, die den Stoffwechsel fördern.
Kalmusschnaps – Rezept
Nehmen sie dazu 150gr fein geschnittene Kalmuswurzel und einen Liter Obstler. Setzen sie das Gemisch an und lassen sie dieses für sechs Wochen an einem sonnigen Ort stehen. Wichtig: Schütteln sie das Gemisch täglich auf. Seihen sie das Ganze ab und fügen sie auf keinen Fall Zucker hinzu. Trinken sie bei Bedarf ein „Stamperl“, aber nicht mehr! Zugegeben, es gibt bessere Schnäpse, aber keiner hilft ähnlich, wie der Kalmusschnaps gegen Übelkeit.
Akupunktur
Nicht selten wird hier der Akupunkturpunkt Pericard 6 behandelt. Dieser befindet sich an der Innenseite des Unterarms. Die Behandlung kann auch in Form von Akupressur erfolgen, die täglich mehrmals selbst durchgeführt werden kann.
Helferlein aus Oma’s Rezeptküche
Coca Cola und Salzstangen
Essen sie ein paar Salzstangen und trinken sie dazu rasch ein großes Glas kalte Coca-Cola. Eine Kombination, die viele von uns aus der Kindheit kennen, die sich aber schon oft bewährt hat.
Weißbier
Ebenfalls bewährt hat sich, das Glas Weißbier, das rasch ausgetrunken wird. Die Kohlensäure hilft dabei einen „Rülpser“ loszuwerden, der den Magen entlastet.
Geriebener Apfel
Reiben sie einen halben Apfel und lassen sie diesen etwas an der Luft stehen, bis sich dieser braun färbt. Essen sie diesen anschließend löffelweise.
Ernährung
Vermeiden sie fette, süße und scharfe Speisen. Nehmen sie sich für das Kauen Zeit. Kauen sie intensiv und lang (jeden Bissen 30x kauen). Ob sie tendenziell eher warme oder kühle Speisen vertragen, sollten sie selbst herausfinden. Versuchen sie sich nach Möglichkeit danach zu richten.
Vermeiden sie folgende Lebensmittel:
- Milchprodukte
- Schweinefleisch
- Eier
- Fertigprodukte und Fast Food
Setzen sie frisches Obst, Gemüse und frische Lebensmittel auf ihren Speiseplan! Am besten in Bio-Qualität.
Verwenden sie hochwertige, kalt gepresste Öle aus biologischem Anbau.
Schüssler Salze
Bei den Schüssler Salzen werden in der Regel folgende Präparate eingesetzt:
- Ferrum phosphoricum Nr. 3
- Kalium chloratum Nr. 4
- Kalium sulfuricum Nr. 6
- Kalium phosphoricum Nr. 5 (morgens)
Homöopathie
In der Homöopathie ist vor allem Nux vomica das Übelkeitsmittel schlechthin. Sollten sie des Öfteren unter Übelkeit leiden, empfiehlt es sich einen Experten aufzusuchen und die Therapie auf ihre Bedürfnisse abzustimmen.
Von der Firma Heel gibt es übrigens ein fertiges Präparat, das in der Apotheke käuflich erworben werden kann. Vomica homaccord hat bei vielen Betroffenen zu einer deutlichen Erleichterung geführt.
Was sie sonst noch tun können
- Essen sie zu jeder Mahlzeit einen Teelöffel Kümmel
- Setzen sie einen Teelöffel Fenchelsamen mit einer Tasse heißen Wassers an. Lassen sie dieses Gemisch 10 Minuten ziehen, geben sie etwas Honig und Zitronensaft hinzu und trinken sie den Tee.
- Essen sie mehrmals auf den Tag verteilt – vermeiden sie zu viel Essen, zu scharfes Essen und Fertigprodukte
- Reduzieren sie ihren Kaffeekonsum
- Würzen sie die Speisen dezent
- Schränken sie das Rauchen ein oder stellen sie es ganz ein
Weiterführende Informationen
Frickenescherweg 5, 6922 Wolfurt
