Zur heißen Jahreszeit quält Sie ein Besuch im Fitnessstudio? Sie suchen alternative Angebote, über die Sie sich im Freien austoben und Ihren Hunger nach Bewegung stillen können? Der Trimm dich Pfad mitten in der Natur motiviert mit vielseitigen Übungen und Parcours zum Training im Freien.
Sportliche Parcours im Freien
Der Trimm dich Pfad, Forstmeile oder auch Vita Parcour ist in Deutschland, Österreich und der Schweiz eine kostenlose Alternative zum Fitnessstudio. Im Mittelpunkt beim Training stehen vor allem Ausdauer, Kraft und Kondition. In der Regel umfasst der Rundkurs im Freien eine Länge von 2-4 km und führt dabei über angelegte Wege durch den Wald. Dabei treffen Sie im Abstand von 200 Metern auf ein platziertes Sport- bzw. Turngerät. Die Station ist jeweils über eine Tafel beschriftet, sodass Sie alle Informationen zur Durchführung der Übung finden.
Vorteile von Outdoor-Sport
- Das Erlebnis Natur stärkt vor allem das Immunsystem. Dies wird stimuliert durch Sonnenlicht und die frische Luft.
- Die Ausrüstung für einen Fitness-Parcour im Freien beschränkt sich auf ein Minimum. In der Regel reichen ein paar gute Laufschuhe, bequeme Kleidung und auf Wunsch ein MP3-Player bzw. Sporthandschuhe für die Übungen.
- Durch den Aufbau des Parcours ist dieser für eine breite Zielgruppe geeignet. Sie können sowohl allein, aber auch mit Familie und Kindern sich den einzelnen Aufgaben stellen. Selbst als rüstiger Rentner zum Walken mit Stöcken ist der Parcour in mitten der Natur bestens geeignet.
- Je nach individueller Fitness kann der Parcour vielseitig genutzt werden. Möchten Sie einen speziellen Schwerpunkt setzen, können Sie die Übungen mehrmals wiederholen oder Ihre Ausdauer und Kondition trainieren, indem Sie die Strecke mehrmals ablaufen.
Fazit
Nicht nur auf dem Land, selbst in Städten gibt es bereits abgewandelte Formen zu den Fitnessparcours im Freien. Nutzen Sie das kostenlose Angebot als günstige Alternative zum Fitnessstudio. Meine Erfahrungen in den Parcours waren bisher immer nur positiv. Die meisten Pfade sind sehr abwechslungsreich und in gutem Zustand.
Suchen Sie einen Standort in Ihrer Nähe, dann werfen Sie einen Blick auf die Webpräsenz Trimm-dich-Pfad. Dort finden Sie alle Standorte zu Fitnessparcours in Ihrer Nähe.
