Traubenkernextrakt - Erstaunliche Antioxidantien aus Trauben genannt OPC
Trauben sind süß, enthalten jede Menge Vitamine und sind zudem noch kalorienarm. Wer das Obst bisher am liebsten kernlos und seinem Geschmack wegen verzehrt hat, sollte nun die Ohren spitzen, denn: Trauben MIT Kernen sind in Punkto Gesundheitsförderung kein Vergleich zu der kernlosen Variante! Die Kerne der Trauben liefern wertvolles Traubenkernextrakt, das gesundheitsförderndes OPC enthält. OPC - noch nie gehört? Dann erfahrt in diesem Beitrag, was OPC meint, warum Traubenkernextrakt so gesund ist und welche positiven Auswirkungen der Konsum des Extrakts auf euren Körper hat.Was ist Traubenkernextrakt?
Legt ihr öfter einen Zwischenstopp in der Obstabteilung eines Supermarkts ein und steht vor der Wahl: Weintrauben mit oder ohne Kerne? Dann werdet ihr vermutlich nach diesem Beitrag zukünftig die Weintrauben MIT Kernen bevorzugen, da diese das sogenannte Traubenkernextrakt enthalten. Dieses wiederum enthalten in ihrer äußeren Schale große Mengen an OPC, die Abkürzung für Oligomere Proanthocyanidine. Hierbei handelt es sich um natürliche Stoffe, die in Pflanzen vorkommen und zur Gruppe der Flavonoide gehören - im Volksmund auch Antioxidantien genannt.
Bevor wir nun detailliert auf die Wirkung des Traubenkernextrakts und dem darin enthaltenen OPC eingehen, wollen wir kurz schildern, wie das Extrakt aus den Weintrauben hergestellt wird. Um möglichst viel der Substanz zu gewinnen, muss das Obst getrocknet, gekeltert, ausgepresst und anschließend gemahlen werden. Hierbei solltet ihr bedenken, dass nicht die komplette Frucht schonend pulverisiert wird, sondern lediglich die Schalen der Traubenkerne - ihr könnt euch also vorstellen, wie aufwändig die Herstellung des Traubenkernextrakts ist.
Was wir besonders interessant finden: OPC ist nicht nur in den Schalen von Traubenkernen, sondern auch in anderen Rinden (bspw. Pinienrinde) oder Kernschalen enthalten. Da es ökologisch aber verträglicher ist, die Antioxidantien aus Trauben zu gewinnen, werden größtenteils diese zur Herstellung des gesundheitsfördernden Nahrungsergänzungsmittel verwendet.
Traubenextrakt Wirkung
Traubenkernextrakt ist hierzulande NICHT als Medikament zugelassen, sondern trägt lediglich den Titel "Nahrungsergänzungsmittel". Dieser Umstand sorgt leider noch häufig dafür, dass Kritiker die Wirkung des Extrakts anzweifeln und es im schlimmsten Falle schlechtreden. Glücklicherweise werden die heilenden Kräfte von OPC mittlerweile auch von der Wissenschaft so ernst genommen, dass diverse Studien zur Wirksamkeit des Extrakts existieren - die wir euch natürlich nicht vorenthalten!
Ein kleiner Vorgeschmack des Wirkungsspektrums von Traubenkernextrakt:
- antioxidativ
- schützt gegen UV-Strahlen
- entzündungshemmend
- stärkt das Immunsystem
- blutverdünnend
OPC als Unterstützer bei bestehenden Krankheiten
Das Antioxidantien Krankheiten vorbeugen kann, ist bekannt. Wie allerdings eine japanische Studie aus dem Jahr 2013 bestätigt, kann das Extrakt des Traubenkerns nicht nur gegen die Entstehung von Krankheiten präventiv eingenommen, sondern auch bei bereits bestehenden Erkrankungen konsumiert werden. Die Aufnahme von OPC ermöglicht, dass die positive Wirkung diverser Vitamine verstärkt und Krankheitserreger effektiver bekämpft werden.
Traubenkernextrakt hilft bei Beinschwellungen
Besonders diejenigen von euch, die täglich lange im Büro sitzen und nicht in den Genuss von viel Bewegung kennen, werden das Phänomen der geschwollenen Beine kennen. Hier kann das Extrakt aus den Kernschalen helfen, wie eine Studie beweist. Im Rahmen der Forschung bekamen 16 Frauen über einen Zeitraum von 14 Tagen entweder Traubenkernextrakt in Kapselform oder ein Placebo verabreicht.
Anschließend sollten die Frauen sechs Stunden sitzen bleiben, um überprüfen zu können, wie stark die Beinschwellungen jeweils bei den Probandinnen ausfallen. Die Studie zeigt, dass die Testpersonen, die das Extrakt aufgenommen haben, deutlich weniger mit Beinschwellungen zu kämpfen hatten und das Beinvolumen deutlich verringert war, verglichen mit den Frauen, die lediglich das Placebo eingenommen hatten.
Haarwachstum ankurbeln mit Flavonoiden
Der Verlust von Haaren kann sehr unterschiedliche Ursachen haben. Oft liegt dem Haarausfall eine ungesunde Ernährung zugrunde, das Hormonsystem ist aus dem Takt geraten oder aber ihr habt das "Haarelassen" euren Genen zu verdanken.
Unabhängig von den Gründen, die hinter diesem, besonders psychisch belastenden, Verlust stecken, kann mithilfe der Einnahme des flavonoidhaltigen Extrakts dieser Entwicklung entgegengewirkt werden. Wie Forscher bereits 1998 herausfanden, stimulieren die Pflanzenstoffe das Haarwachstum und fördern die Zellvermehrung. Verglichen wurde dabei das Traubenkernextrakt mit über 1000 anderen Pflanzenextrakten, wobei keines der anderen Extrakte an die Wirkung der Traubenkerne herankam.
Traubenkernextrakt gegen Krebs?
"Traubenkernextrakt hilft gegen Krebs" oder "Extrakt heilt Krebs" - solche Aussagen finden wir häufig im Zusammenhang mit dem Nahrungsergänzungsmittel. Wir finden es schwierig, über den Wahrheitsgehalt dieser Aussagen zu urteilen. Deshalb werdet ihr bei uns nicht lesen, dass mithilfe von OPC Krebs vollständig geheilt oder die Behandlung erfolgreich unterstützt werden kann.
Trotzdem möchten wir euch darauf hinweisen, dass gerade in den letzten Jahren auch die Schulmedizin das Potential der Pflanzenstoffe im Kampf gegen den Krebs erkannt hat und fortwährend untersucht. So wurde bspw. von einem amerikanischen Forscherteam die Wirkung von OPC auf Krebszellen untersucht, mit dem Resultat, dass die Antioxidantien einige Krebszellarten schädigen, während sie gleichzeitig das Wachstum von gesunden Zellen fördern. Andere Studien berichten unter anderem von dem positiven Einfluss auf die Nebenwirkungen einer Chemotherapie.
Dosierung: Wie wende ich das Extrakt an?
Die Dosierung des Weintraubenextrakts ist denkbar einfach, denn in den meisten Fällen könnt ihr die zu Pulver gemahlenen Kerne in Kapselform erstehen. Die meisten Hersteller empfehlen eine Kapsel täglich, jedoch kann dies, abhängig vom OPC-Gehalt, variieren. Ihr seid hinsichtlich der Dosierung auf der sicheren Seite, wenn ihr euch an die Angaben des jeweiligen Herstellers haltet.
Wem "nur" Flavonoide nicht genügen, kann auf die Variante Traubenkernmehl zurückgreifen - dieses enthält neben den pflanzlichen Stoffen um die 50% Ballaststoffe und eignet sich unter Anderem als Brotbackzutat oder für feine Pfannkuchen.
Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln gilt: Wenn ihr optimal von den enthaltenen pflanzlichen Wirkstoffen profitieren wollt, solltet ihr euch immer für die Bio-Variante entscheiden. Besonders bei Weintrauben ist es wichtig, dass diese ohne Schadstoffe und Pestizide angebaut und weiterverarbeitet werden, da alles andere einen negativen Impact auf eure Gesundheit haben kann. Hier können wir dir folgendes Produkt empfehlen:
Zusammengefasst können wir sagen, dass Traubenkernextrakt zu den gesundheitsfördernden Nahrungsergänzungsmitteln gehört, dessen Wirkungsspektrum sehr vielfältig ist. Und auch wenn ihr nicht von Haarausfall, geschwollenen Beinen oder anderen Krankheiten betroffen seid, lohnt sich die Einnahme des Extrakts - denn ihr werdet weniger anfällig für diverse Beschwerden. Was wir außerdem sehr positiv bewerten: Das Extrakt muss - im Gegensatz zu anderen Produkten - nicht erst um die halbe Welt geflogen werden, damit wir es hierzulande konsumieren können!
Quellen:
Japanische Studie von 2013:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23176379
Japanische Studie zur Wirksamkeit gegen Beinschwellungen:https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/jsfa.5773
Extrakt für Haarwachstum:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9833041?ordinalpos=3&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum
Traubenkernextrakt gegen Krebs:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5370781/
