Trainingswoche 49

Und beständig geht es auf die Weihnachtsfeiertage zu. Plätzchen backen, Weihnachtsmärkte und, nicht zu vergessen, Geschenke finden steht mehr und mehr auf den Plan. Da kommt das Training schon einmal zu kurz. Es wundert mich allerdings nicht, dass immer das Schwimmen ausfällt. Wenn es draußen schon so feucht ist, muss ich ja nicht noch ins Schwimmbad oder? Also gehts eben mehr zum Laufen und aufs Rad. Vielleicht versüßt ja die Sauna mal den Besuch in der Schwimmhalle. 
Ansonsten war ich mal wieder zufrieden mim Plan. 3x105 Kilo beim Kreuzheben (ca. 1,5 x Körpergewicht) können sich sehen lassen und auch viele Eigengewichtübungen gehen mittlerweile mit extra Gewicht. Ansonsten sollte ich vielleicht mal über einen Monat planfrei nachdenken. Aber das könnte ich auch Anfang nächstes Jahr noch machen oder? Wünsch euch eine schöne Woche.