Trainingswoche 43

Die vergangene Woche war sehr beinlastig und das hat sie nicht unbedingt angenehm gemacht. Dafür war sie effizient. Die ganzen Freihantelübungen und WODs bereue ich zudem auch nicht. Zugegeben is schon etwas mehr Arbeit und kostet auch manchmal etwas mehr Überwindung. Aber es macht ne Menge Spaß und mutiert einen zum Exoten in Studio. Obwohl ich vor kurzem auch Magnesiumspuren an Handelstagen entdeckt habe. Es gibt also auf jeden Fall noch andere Mitglieder, die den Spuren nach auf jeden Fall mit der Langhantel Übungen aus dem Crossfitbereich machen. 
Besonders 'außergewöhnlich' war das Training am Mittwoch, das ziemlich anstrengend war. 300 Wiederholungen spürt man dann doch. Schwimmen war nicht ganz so viel Strecke, wie ich mir erhofft hatte. Aber dafür war ich in einer guten Zeit unterwegs. Und die Überraschung der Woche war der heutige Ruhetag, an dem ich es endlich mal in die Sauna geschafft habe. 2 Stunden volle Entspannung, Erfrischung und Ruhe. Das sollte ich meinem Körper öfter gönnen. Allerdings nicht immer mit einem trainingsfreien Tag. Jetzt genieße ich jedenfalls noch den Tag. Schönen Sonntag euch.