Trainingswoche 22

Und wieder ist eine Woche um. Trainingsroutine Tag ein Tag aus. Leider noch immer nicht bei sommerlichen Temperaturen, die mich ins Schwimmbad treiben würden. Ts, und da soll mir noch einer sagen, dass Freiburg die wärmste Stadt Deutschlands sein soll! Egal. Läuft ja auch so. Das hab ich heute einmal mehr bei meinen sonntäglichen 10 km gemerkt.
Eigentlich wollte ich überhaupt nicht los, dann hab ich mir eine Ruine am Rand des Schwarzwalds als Ziel gesucht und bin dann einen Trail für Mountainbiker gelaufen. Denn die Burgruine (Genaueres kann ich nicht sagen, weil ichs nicht bis ganz nach oben geschafft habe) war natürlich nicht hier in der Rheinebene. Natürlich kann ich euch nur davon abraten, auf Waldstrecken für Biker zu laufen, aber wenn man schon drauf ist, sollte man lieber weiter bergauf laufen. So sieht man wenigstens wenn ein Mounti kommt. Diese Fehlentscheidung hat mich dann eigentlich viel zu weit nach oben getrieben und nach 4 km war ich echt kaputt. Dann kann die Wahl zwischen rechts und linkt, und natürlich hab ich die falsche getroffen. So wurden aus 10 km 12 mit abstieg zwischen Weinbergen. Alles in allem ziemlich anstrengend für Beinmuskulatur und Lunge. Dennoch war ich mit nem Schnitt von 5:54 ziemlich schnell und daher auch total zufrieden. Kondition steigt also von Woche zu Woche. Für den Rest des Tages leg ich jetzt aber die Beine hoch ;) Schönen Sonntag euch.