Und schon sind 8 Wochen der Vorbereitungsphase passé. Zeit ein erstes Zwischenfazit zu ziehen. Bereits bei meiner Analyse zur Vorbereitungsphase I hatte ich das Trainingsjahr quasi für beendet erklärt. Wollen wir nach der Analyse der nackten Zahlen doch mal schauen, wie viel wir noch retten können. Die Vorbereitungsphase II war ebenfalls wieder durch viele Dienstreisen geprägt. So ist es auch nicht verwunderlich, dass die blaue Kurve von den Summen-Balken nur in der ersten Woche erreicht wird. Das Ganze zeugt gerade nicht von großer Struktur. Es fällt mir schwer, meinen eigenen Trainingsplan einzuhalten.
Stundenverlauf in der Grundlagenphase 2
Nachdem wir jetzt wissen, dass ich mich nicht an meinen eigenen Trainingsplan halte.. *Hüstel* Was meine beiden Rookies wohl dazu sagen werden, wenn Sie das hier lesen. Also pssst, nicht verraten, dass es der Trainer verkackt hat.
Widmen wir uns wieder meinem Trainingsplan und werfen noch einen Blick auf die Kilometer. Sagen wir mal so: alles so lala.
Vielleicht sollte ich den Plan mal etwas weniger nach Zeit und etwas mehr nach Wochenkilometern gestalten?
Die 3. Belastungswoche endete mit einem ganz passablen Plänterwaldlauf. Mehr Infos dazu gibt es hier.
Continue reading Trainingspraxis – Vorbereitungsphase II at Die Ausdauer-Coaches by null8null8.