Bis Dienstag musste ich mich üben in der Kunst der Erholung. OK, es war in Anbetracht des Muskelkaters nicht wirklich schwer. Ab Mittwoch habe ich das Training wieder aufgenommen und das doch speziell motiviert. Am Samstag gings wieder mal aufs Bike und ja ich komme immer besser in Form. Beim Biken durfte ich profitieren von der plus/minus abgesperrten Biennathlon-Strecke und durfte es vom Twannberg nach Magglingen mal so richtig krachen lassen … so sehr, dass ich einen Durchschlag erlebte der den Schlauch im hinteren Rad voll krachen liess. Zum Glück habe ich jeweils einen Ersatzschlauch dabei, so konnte ich es nach kurzer Reparaturpause weiter krachen lassen.
Am Sonntag stand dann was spezielles an, ich begleitete eine Bieler Schulklasse auf die Alp “Berglialp” oberhalb von Matt im Glarnerland in die Projektwoche. Die Achtklässler hatten es echt hart, bei herrlichem Wetter und aber über 25 Grad mussten wir immerhin ~700 Höhenmeter absolvieren … die Begeisterung war grenzwertig. Meine um so grösser es war ein ideales Training, Höhenmeter absolvieren ohne zuviel Speed … ich glaube genau richtig im Hinblick auf den Aletsch-Halbmarathon. Am Montag geht es für mich wieder abwärts nachhause in die Trainingswoche vor Aletsch :-)
- MI 13.6. 7:15 40 Min. Crawlen im Hallenbad
- DO 14.6. 7:00 45 Min. Crawlen im Hallenbad
- SA 16.6. 12:00 Mountainbiken Biennathlon-Plus, sprich im Prinzip die Biennathlon-Strecke einfach noch ein paar Zusatz-Kilometer drauf gelegt ~35 km, ~600 Höhenmeter in ~2 Std. Biel-Gaicht-Preles-Twannberg-Magglingen-Biel
- SO 17.6. 15:00 bis 17:30 ~700 Höhenmeter wandern im Glarnerland
Für das nächste Abenteuer fühle ich mich ziemlich gut bereit, ich schätze den Halbmarathon an den Bieler Lauftagen habe ich gut verdaut. Auch habe ich das Gefühl, dass der Muskelkater meine Waden noch gestärkt hat.
