Der Mai war ein richtiger Frühlingstrainingsmonat, der sich gleichzeitig unverblümt sommerlich zeigte. Dank Mallorca und dem Radrennen, Berlin Velothon, sind vor allem Radkilometer in den Trainingstopf geflossen. Aber ein Highlight jagte das nächste, denn es wurde erst im Mittelmeer warm und dann im heimischen See kalt angebaded.
Die 44 Trainingsstunden sind mit Sicherheit zum größten Teil Mallorca geschuldet. Wäre ich daheim gewesen, wäre ich weder vor noch nach der ersten Mitteldistanz in diesem Jahr Einheiten über fast 100km gefahren. Während mich die Triathleten in Alcudia mit ihrem Trainingspensum vor dem 70.3 Ironman fast verrückt machten, versuchte ich mich dennoch zu beherrschen und nur das zu machen, was MyGoal Trainierin Anke eingeplant hatte. In der Ruhe lag die Kraft, was sich letztlich ja auch auszahlte (siehe unten).
Nach der Rückkehr gönnte ich mir einige Tage Ruhe und krabbelte aller höchstens mal auf die Yogamatte. Als es mit dem Training weiter ging, wurde es kurz und recht schnell. Ich war noch im Regenerationsmodus, aber es ging schon wieder ganz zügig mit dem Laufen und Radfahren.
Eine letzte lange Einheit beim Radtraining vor dem Velothon kostete wirklich Nerven. Mein Körper hatte eine seltsame Nullbock-Stimmung. Wer kann ihm das verübeln. Das ständig wechselnde Wetter und das Pensum… Aber bereits einen Tag später düste ich ganz allein über die Landstraßen zu einem See, um anzubaden. Das Schwimmtraining lief vor allem natürlich auf Mallorca großartig. Salzwasser, Sonne, Strand, Neo. Da muss man keine großen Worte verlieren. Bestzeit auf der Mitteldistanz oben drauf gepackt. Zack. So kann die Saison beginnen. Weiter ging es mit einer Halbmarathon PB beim Laufen im Rahmen der Mitteldistanz. Es war ja meine Schreckensdisziplin, obwohl ich doch ein Läufermädchen bin. Aber im Training stimmte ständig etwas nicht. Auch wenn die Zeit lange nicht an eine PB bei einem normalen Halbmarathon heranreichen würde, war das beim Triathlon schon eine wirkliche Wohltat für den Kopf.
In den Kilometer- und Zeitangaben für Laufen, Radfahren und Schwimmen fehlt der 70.3 Ironman, der komplett unter Ausgleichsport läuft.
Stabi-, Athletikeinheiten und Yoga haben einen ergänzenden Anteil übernommen, aber diese fünf Einheiten waren lange nicht so präsent wie sonst, wenn ich mindestens zwei Mal in der Woche die Matte ausrolle.
Meditation habe ich wohl wieder erfolgreich ausgeblendet. So wie die Klimmzugstange. Wobei die Klimmzugstange erneut ins Blickfeld rückte – nein, ich gebe nicht auf. Meditation war eigentlich auch das, was ich auf Mallorca fast täglich am Strand gemacht habe. Gedankenlos vom Strand mit in den Sand eingegrabenen Zehen das Meer anstaunen…
Erkenntnis des Monats:
Einfach mal nur genießen!
Und was ist sonst noch so passiert?
Ach, der Start in die Triathlon Saison war einfach perfekt.
Was liegt bei euch im Juni an und wie seid ihr eigentlich durch den Mai gekommen? Ich versuche etwas an Tempo beim Laufen zu gewinnen. Die nächsten Triathlons sind eher kurz und da möchte ich als natürlich am Ende des Wettkampfs richtig Gas geben können.
Bild: Trainings-Grafiken erstellt mit Sportics.
..‘Din’ ist Gründerin von Eiswuerfel Im Schuh
Als Triathletin & Autorin von Eiswuerfel Im Schuh bin ich zusammen mit meinem Sportfotografen immer auf der Suche nach der nächsten Herausforderung und neuen Bildmotiven. Als Julimädchen liebe ich die Sonne, das Meer und den Sand zwischen den Zehen, genieße aber auch die Ruhe auf meiner Yogamatte oder auf einem Surfbrett. Ich freue mich, mit dir auf Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram und Google+ in Kontakt zu bleiben.
