Mehrere Tage laufend von Hütte zu Hütte. Diese Ausrüstung solltest du dabei haben!
Bei einer mehrtägigen Trailrunning-Tour musst du dich aufs Wesentliche reduzieren. Willst du zügig vorankommen und möglichst weite Distanzen zurücklegen, kommt es auf jedes Gramm an. Auf der Packliste findest du alle Utensilien, die du in den Rucksack packst und die am Körper trägst. Diese Liste nur vollständig, wenn du in bewirteten Hütten übernachtest. Der Rucksack soll vollgepackt nicht mehr als 3 kg wiegen. Das ist unsere Packliste für eine mehrtägige Trailrunning-Tour!
Packliste als PDF downloaden!
Trailrunning-Packliste: Die Laufausrüstung
- Trailrunning-Rucksack
- Trailrunning-Schuhe (bei Schlechtwetter und falls viel nasser Untergrund zu erwarten ist, eventuell GoreTex)
- 2x 0,5 L Softflask
- Drybag für die Ausrüstung
- Regenjacke mit Kapuze
- Schlauchschal
- Kurzes Laufshirt
- Laufhose (bei kühlen Temperaturen eventuell lang)
- Laufsocken
- Unterhose
- Sport-BH
- Eventuell Stöcke
Lauf-Accessoires
- Cap
- Sonnenbrille
- GPS-Uhr
- Pulsgurt
Bei Schlechtwetter/Kälte zusätzlich
- Stirnband
- Handschuhe
- Primaloft- oder Daunenweste
- Regenüberhose
Trailrunning-Packliste für die Hütte
- Langärmliges Wechselshirt (am besten aus Merinowolle – hier kannst du dich zu den Vorteilen von Merionowolle im Bergsport einlesen)
- Lange Wechselhose
- Wechselsocken
- Unterhose & Sport-BH zum Wechseln
- Hüttenschlafsack aus Seide
- Eventuell Stirnlampe
Hygieneartikel & Sicherheit
- Kleines Mikrofaserhandtuch
- Zahnbürste
- Kleine Dose Zahnpaste
- Ein Stück Seife
- Ohrstöpsel
- Sonnencreme
- Bargeld
- Kleines Erste-Hilfe-Paket: Rettungsdecke, Tape, Bandage, Blasenpflaster
- Handy: topografische Karte vorladen und Tracks vorweg auf die Uhr spielen
- Ladekabel
- Alpenvereinsausweis
Verpflegung
- Ein Säckchen Nüsse
- Einige Riegel
- 1 Magnesiumkapsel für jeden Tag
- Vorportioniertes Sportgetränk z.B. Energiepulver von CHARGE (-15 % mit dem Code berghasen)
Trailrunning-Packliste: Die Ausrüstung im Überblick
Trailrunning-Packliste Laufen
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Trailrunning-Packliste Hütte
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- 0,5 L Softflask
- Merino-Tanktop (Kaipara)
- Lauf-Short
- Trailrunning-Schuh (Scarpa)
- Sport-BH
- GPS-Uhr (Suunto)
- Pulsgurt
- Laufsocken
- Wechselshirt aus Merino langärmlig (Kaipara)
- Lange Hose zum Wechseln
- Unterhose zum Wechseln
- Sport-BH zum Wechseln
- Hüttenschlafsack aus Seide
- Socken zum Wechseln
- Mikrofaserhandtuch
- Kosmetika
- Geld, Erste-Hilfe-Set, Handy & Ladekabel
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Salomon Usage until 2020-04-01
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