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Die ersten Laufstrecken wurden bewältigt, der ein oder andere Crosstrainer verabschiedete sich in die ewigen Trainings-Abgründe und ganz langsam wächst unser Team der Zuschauer und Mitläufer.Ihr seht: im Hintergrund bewegt sich was in Bezug auf die körperlich größte Herausforderung in diesem Jahr und wir haben auch angefangen, unsere Ernährungsschwerpunkte ein wenig zu verschieben.
So wurden Süßigkeiten ein wenig nach hinten verlagert und Obst/ Gemüse nehmen nun einen großen Ernährungsanteil beim täglichen Essen ein.
Wir testen selbstverständlich auch einige Kneipkuren und das „Kalt duschen“ wird aktuell unser täglicher -wenn auch verhasster- Begleiter. Unsere Nachbarn freuen sich hierüber sicherlich am meisten... werden sie doch mitunter durch ein lautes Brüllen erschreckt.
Eine Laufapp, die uns den Weg weist und uns sagt wie schnell und weit wir gelaufen sind, hat uns schon so manches Mal gezeigt, dass eine Pause wichtiger ist, als das tägliche Trainieren.
Einige wichtige Trainigseinheiten für unseren ersten Toug Mudder Lauf in Arnsberg haben wir natürlich noch nicht verinnerlicht und so werden wir in den kommenden Wochen das Krafttrainig nicht ganz aus den Augen verlieren, denn ein Hindernis wie "FunkyMonkey", bei dem Klettergerüststangen mit Fett und Matsch überzogen wurden, müssen wir schließlich auch schaffen.
Also auf geht´s!
Euer "Geschichte für alle"-Toug Mudder Team!
