Bist Du oft verspannt und leides an Spannungskpfschmerzen?
Dann könnte Dir folgende Übung helfen.: Die kannst Du mehrmals täglich durchführen. Setze Dich bequem hin und lasse den Kopf nach vorne sinken. Achte darauf, komplett loszulassen und bewege den Kopf langsam hin und her. Vielleicht spürst Du einen Zug im Nacken. Entpsanne auch Deine Gesichts- und Kiefermuskeln und verweile einige Minuten in dieser Haltung. Deine Nackenmuskulatur wird es Dir danken.
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Dann könnte Dir folgende Übung helfen.: Die kannst Du mehrmals täglich durchführen. Setze Dich bequem hin und lasse den Kopf nach vorne sinken. Achte darauf, komplett loszulassen und bewege den Kopf langsam hin und her. Vielleicht spürst Du einen Zug im Nacken. Entpsanne auch Deine Gesichts- und Kiefermuskeln und verweile einige Minuten in dieser Haltung. Deine Nackenmuskulatur wird es Dir danken.
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