500g vorbereiteten Tintenfisch mit Tentakeln, in dicke Ringe geschnitten
1 Zwiebel, kleingeschnitten
1 - 2 Knofizehen, in feine Scheibchen geschnitten
1/2 TL Fenchelsamen
1 - 2 Lorbeerblätter
1/2 EL gehackter, frischer Rosmarin
Prise Zucker
1 - 2 EL Rotweinessig
1 Dose gehackte Tomaten
100ml leckeren Rotwein
Tintenfisch, Knofi und Zwiebeln in etwas Olivenöl in einer feuerfesten Casserole anschwitzen, die Gewürze zugeben und ca. 15 Min trocknen kochen lassen. Nun mit den flüssigen Zutaten ablöschen. Nun auf ganz kleiner Hitze, zugedeckt 1 Stunde köcheln lassen. Der Tintenfisch wird ganz zart (nicht gummiartig, wie man erwarten könnte!). Mit etwas Olivenöl beträufeln und mit Kräutern bestreut anrichten.