Erfahrungen machen
Aufbauend auf diesem Artikel erfährst du hier, wieso es für dein Weiterkommen unerlässlich ist, ständig neue Erfahrungen zu machen anstatt in eingefahrenen Routinen zu verweilen. Außerdem gebe ich dir einige einfache Tips and die Hand, um Stillstand zu vermeiden!
Was ist überhaupt ein Plateau und wie macht es sich bemerkbar?
Als Plateau bezeichnen wir einen Zustand, in dem du zwar Vieles probierst, viel übst, viel rausgehst, es sich aber nicht so anfühlt, als wenn du dich weiterentwickelst. Scheinbar steht deine Entwicklung still. In Wahrheit jedoch findet im Unterbewusstsein solange Veränderung statt, wie du bereit bist, neue Erfahrungen zu machen.
Kleine Erfolge – große Wirkung
Sobald du etwas Neues lernst, siehst du schnell erste Fortschritte. Ist ja klar, du kannst etwas nicht, beschäftigst dich damit und verbesserst dich.
Du hast es anfangs ja nicht drauf und deshalb fühlt sich jede kleine Verbesserung an wie ein riesiger Schritt. Die einfachen Fähigkeiten hast du dir angeeignet und kannst diese jetzt anwenden. Das hat einige Zeit des Übens und viele unterschiedliche Herangehensweisen gebraucht, aber jetzt bist du da.
Ein Beispiel
Im Fußball springt dir dir Ball jetzt nicht jedes Mal weg wenn du einen Pass bekommst. Deine Zuspiele kommen auch mehr oder weniger dort an, wo du es haben möchtest. Vielleicht schießt du im Spiel sogar mal das eine oder andere Tor.
Im Gespräch mit Frauen kannst du jetzt Augenkontakt halten und zappelst nicht mehr nervös durch die Gegend. Du weißt immer irgendetwas zu sagen. Die Basics hast du nun erlernt.
Vielleicht konntest du auch schon einige, kleine Erfolge sammeln, hast eine Telefonnummer ergattern können oder bist mal mit einer Frau auf ein Date gegangen.
Du bist jetzt nicht mehr komplett ahnungslos. Erste Erfolge geben dir ein gutes Gefühl.
Du tauchst in die Routine ein
Was wir im Grunde alle wollen ist eine Routine, die wir immer und immer wieder abspielen können und die dann sicher zu Resultaten führt. Das gäbe uns ein Gefühl der Sicherheit.
Nur impliziert das, dass wir Resultate kontrollieren könnten und das ist leider niemals der Fall.
Trotzdem machst du ab jetzt alles, wie du es gelernt hast und schaust nicht mehr nach Rechts und Links. Du willst Resultate, und zwar sichere Resultate. Jetzt hast du ja auch einen Plan, eine Routine, wie du sie erreichen kannst.
Dein anfängliche Neugierigkeit und Motivation, alle möglichen neuen Erfahrungen zu machen und verschiedenste Dinge auszuprobieren nimmt dramatisch ab.
Wirkliche Weiterentwicklung – time to suck again – neue Erfahrungen machen
Jedoch sind diese Erfolge im Grunde nicht genau das, wo du hinwillst. Du willst dich ja weiterentwickeln. Du willst mal ein Spiel dominieren und lenken oder eine hübsche, intelligente Frau zur Freundin haben anstatt ständig nur diese Telefonnummern.
Mit den Grundfertigkeiten, die wir jetzt erlernt haben, wird uns dies eher nicht gelingen.
Jedoch klammern wir uns an ihnen fest und wollen mit aller Macht verhindern, dass wir wieder zurückrutschen, dass unsere sicheren Reaktionen und Resultate wieder verschwinden.
Davor haben wir Angst.
Wir wollen den Erfolg wiederholen und Resultate erwingen anstatt wieder auf Null zurück zu gehen und etwas Neues zu lernen. Etwas, das für unsere Entwicklung wichtig ist und uns wirklich weiterbringt.
Denn die nächsten Lektionen, das spüren wir bereits, sind meißt etwas härter und schwieriger zu lernen als die Basics. Sie erfordern jetzt mehr Zeit und Willenskraft als noch zu Beginn deiner Entwicklung.
Die goldene Regel in solchen Situationen:
“Du musst dich dazu entschieden, zuerst einmal wieder schlechter zu werden.”
Nur so kannst du durch das Plateau pushen und dich wirklich grundlegend weiterentwickeln. Das fällt dir oft schwer, denn du hast ja schon ein Grundlevel and Erfolg erlangt. Du kannst jetzt einigermaßen mitspielen auf dem Fußballplatz und es fällt auch immer mal wieder eine Telefonnummer oder auch mal ein Date für dich ab.
Der Drive neue Erfahrungen zu machen nimmt ab
Der “Leidensdruck” ist also nichtmehr so stark wie am Anfang, wo wir vielleicht gar keinen Plan von der Fußballtechnik oder der Sache mit den Frauen hatten.
Wir sind deshalb nicht mehr so sehr motiviert, uns nochmal den schwierigen und herausfordernden Situationen auszusetzen, als noch zu Beginn unserer Entwicklung. Unser Drive zu wirklicher Veränderung schwindet.
Men and Boys
Dieser Punkt trennt jetzt oft die Spreu vom Weizen. Wenn du dich jetzt entschließt, eben nicht mit den mittelmäßigen Resultaten zufrieden zu sein und weiter pushst, dann wirst du auch schnell immer höhere Plateaus erreichen und immer und immer besser werden.
Bewusstsein und Unterbewusstsein
Das ist natürlich einfacher gesagt als getan. Unser Unterbewusstsein ist da nämlich oftmals ganz schön tricky. Ich meine so gut wie jeder Mann möchte seine Fähigkeiten in irgendeinem Bereich des Lebens auf ein neues Level pushen und so gut wie jeder möchte hübsche, intelligente Frauen, die zu ihm passen, verführen.
Auf einer logischen, bewussten Ebene.
Auf einer unbewussten Ebene ist jedoch nicht jeder bereit, dafür vorerst auf Resultate zu verzichten. Schneller, als es uns lieb ist, identifizieren wir uns mit diesen neuen Resultaten. Wir bauen ein Ego um sie herum auf.
Und das Ego beherrscht ja bekanntlich eine Menge unterschiedlicher Techniken und Taktiken und sich selber aufrecht zu erhalten.
Jetzt fällt es uns sehr schwer Neues auszuprobieren.
Wir sind ja mit den Resultaten identifiziert und würden so unserem Selbstbild schaden.
Wir wollen immer und immer neue Resultate, wir wollen nicht mehr üben!
Resultate sind nicht die wirklich wertvollen Ergebnisse
Jedoch ist genau das der falsche Weg. Wir müssen uns viel mehr von Resultaten freimachen. Unser Fokus muss voll und ganz darauf liegen, etwas Neues auszuprobieren und unsere Komfort-Zone zu verlassen.
Denn der Schlüssel um wirklich besser zu werden liegt genau darin.
Die typische Sequenz sieht wie folgt aus:
- die Lage analysieren – Probleme finden
- Recherche zu Problemlösungen
- planen, welche Schritte wir durchführen wollen
- Durchführung
- neue Analyse (Was hat funktioniert? was hat nicht funktioniert?)
Dann suchen wir uns wieder neue Dinge heraus und probieren diese aus.
Ihr müsst euer Fußballtraining oder eure Daygame Sessions, Club- oder Barbesuche als Trainingslager verstehen in denen ihr alle möglichen Sachen ausprobieren und üben könnt.
Nicht als Plätze wo es um Resultate geht.
Kein Fokus auf Resultate produziert Resultate
Denn echte, regelmäßige Resltate werden paradoxerweise nur dann kommen, wenn wir unseren Fokus nicht auf sie legen. Wir müssen erst 100x den Ball im Training verlieren bevor wie eine gute Körpertäuschung beherrschen.
Bei jeden Fehlversuch merken wir Kleinigkeiten die nicht effektiv waren und probieren das nächste Mal etwas Anderes aus. Wir machen Erfahrungen. Wir müssen erst unzählige Interaktionen führen und ohne Resultate herausgehen, erst ganz viele unterschiedliche Dinge ausprobieren, bevor wir auf ein neues Plateau gelangen können.
Es wurde schon oft zitiert und im Grunde langweilt mich dieses Zitat, aber es passt hier so gut und deshalb bringe ich es. Die gute, alte Definition von Wahnsinn. Meinen Recherchen nach ist es von Albert Einstein:
“Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.”
Also geht raus und versucht immer wieder neue Dinge. Seid nicht wahnsinnig! 
Und damit meine ich nicht nur 1-2 Abende ein paar Mal halbherzig etwas Neues ausprobieren und dann wieder zu der altbekannten Routine zurück.
Nein, ich meine wirklich drei bis vier Wochen zu nehmen und sich wirklich nur auf ein oder zwei Sachen konzentrieren und diese bis zum Erbrechen austesten.
Schritt für Schritt
1. Das Plateau erkennen
Zuerst einmal ist es wichtig, zu erkennen, dass wir uns überhaupt auf einem Plateau befinden. Wir müssen uns damit abfinden, dass es von nun an härter wird und erkennen, dass wir wahrscheinlich jetzt eine Zeit lang resultatmäßig eher ein wenig zurückstecken müssen.
2. Das richtige Mindset
Ein gutes Mindset ist, sich darüber zu freuen, wenn die Zeiten etwas härter werden. Denn du weißt ganz genau, dass dich das Pushen durch so ein Plateau, durch diese Widerstände wirklich weiterbringt.
Auf kurze Sicht wirst du vielleicht etwas zurückstecken müssen, aber auf lange Sicht bekommst du wirklich die guten Resultate. Das ist doch viel besser als zwar kurzfristig etwas mehr Outcome zu haben, sich jedoch ein Leben lang mit Mittelmäßigkeit zufrieden zu geben.
3. Nimm dir die Zeit, die du brauchst
Außerdem mache dir bewusst, dass wirkliche, tiefgreifende Veränderung einfach Zeit benötigt. Es ist garnicht anders möglich. Also nimm dir die Zeit. Solange du weitermachst wird alles zu seinem Zeitpunkt passieren. Auch wenn du mal eine zeitlang nicht so motiviert bist und nicht so viel in deine Entwicklung investierst gehört das auch dazu.
Alles zu seiner Zeit.
Nichts überstürzen.
Mir ist es vollkommen egal ob ich meine Ziele in 5 oder 10 Jahren erreiche. Ich nehme mir die Zeit für meien Entwicklung.
4. Jeder wächst in seinem Tempo
Vergleiche dich nie mit Anderen. Jeder wächst in seinem Tempo. Schau dir positive Dinge ab und lerne auch aus den Fehlern Anderer, aber vergleiche dich niemals.
5. Verlerne manche Dinge wieder
Fundamental ist auch die Einsicht, dass die Dinge, die dir mittelmäßige Resultate bringen eben NICHT die Fähigkeiten sind, die dir wirklichen Erfolg bringen werden. Du musst vielleicht sogar einige dieser Sachen wieder “verlernen” bzw. durch andere Verhaltensweisen ersetzen.
Eine kleine Metapher
So kann es gut sein, um es mal bildlich auszudrücken, dass du den kompletten Weg durch ein Labyrinth gehen musst nur um festzustellen dass ein Gang vor dem Ausgang der Weg versperrt ist.
Deine einzige Möglichkeit ist es jetzt, den ganzen Weg wieder zurückzugehen und einen neuen Weg zum Ausgang zu finden.
Zusammenfassung
Alles, auf was du dich konzentrieren solltest, ist es, neue Erfahrungen zu machen. Denn diese bringen dich wirklich weiter. Was bringen die am Ende des Jahres ein paar Resultate mehr oder weniger?
Kannst du dich daran überhaupt erinnern? Brauchst du sie, damit dein Ego sich gut fühlt? Ich hoffe nicht! 
Resultate sind kein Fortschritt – Neue Erfahrungen sind Fortschritt
Was zählt, sind Erfahrungen. Diese kann dir nämlich keiner mehr nehmen. Diese führen zu einer wirklich nachhaltigen Entwicklung und zu einem spannenderen, aufregenderen Leben.
Also nochmal: Der allergrößte Fehler den du machen kannst ist es, immer und immer wieder die gleiche Scheiße zu machen und sich dann zu beschweren nicht besser zu werden. Fail. Fail. Fail.
Entscheide dich bewusst, wieder schlechter zu werden und probiere alles Mögliche aus!
Am besten genau die Dinge, vor denen du am meisten Angst hast.
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Photo by: Daniel Kuperman Thanks Daniel!
