The Body Book

Seit ich vor einigen Jahren begonnen habe mich für gesunde Ernährung und ganz allgemein auch einen gesunden Lebensstil zu interessieren, bin ich immer auf der Suche nach inspirierenden Büchern, die mir helfen mein Wissen zu erweitern und gleichzeitig noch interessant zu lesen sind.
Letzten Monat hat es mir vor allem ein Buch angetan: The Body Book von Cameron Diaz.
Ich muss zugeben, dass ich ein schön gestaltetes aber doch recht oberflächlich gehaltenes Buch erwartete, das mir zwar Spaß bereiten, mir aber dennoch keine neuen Fakten liefern würde. Doch ich war wirklich positiv überrascht! Das Buch bietet fundiertes Wissen über den menschlichen Körper, bietet neben Ernährungs- und Fitnesstipps noch so viel mehr Wissenswertes über den Körper und die Gesundheit des Menschen. Ich war wirklich fasziniert von der Bandbreite dieses Buches und würde es jedem weiterempfehlen, der vorhat sich umfassend über das Thema Gesundheit zu informieren.

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Das Design des Buches ist sehr clean gehalten, in hellen Farben ohne viel Verzierungen, was ich aber überhaupt nicht schlimm sondern eher ansprechend finde.
Auch jetzt nachdem ich es schon vor einer Weile durchgelesen habe, nehme ich es noch oft zur Hand, einfach weil es total motivierend geschrieben ist und perfekt um sich zwischendurch einen kleinen Motivationsschub zu verpassen.

Wenn ihr also irgendwann einmal über ‘The Body Book’ stolpert, blättert es auf jeden Fall durch, ihr werdet bestimmt nicht enttäuscht sein :)


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