Huhu meine Lieben,
heute mal ein etwas anderer Lifestyle-Post. Wie ihr sicher schon bei Instagram mitbekommen habt ernähre ich mich vegetarisch [bis auf Fisch, das nennt sich im Fach-Jargon dann wohl 'Pescetarier' :P] und esse viel weniger Milchprodukte - eigentlich fast gar keine mehr. In den letzten Wochen habe ich außerdem darauf geachtet auf ungesunde Dinge zu verzichten und etwas Sport zu machen. Klar, mal ein bisschen Schokolade oder Kuchen tut bestimmt keinem weh [!]. Aber ich bin der Meinung, dass man seinem Körper einfach viel gutes Essen zuführen sollte damit man gesund und fit bleibt. Mittlerweile merke ich sogar schon richtig was mir gut tut und was nicht.
Es gab in meinem Leben aber auch schon Zeiten in denen ich mich mehr von Süßkram, Fertigpizza und Megges ernährt habe ^^. Das solch eine Ernährung nicht gut ist will man manchmal aber einfach nicht sehen. Hat man sich erstmal Ziele gesteckt geht alles einfacher - so auch bei mir. Mir geht es primär darum, dass ich mich gesünder ernähre und etwas für mich tue. An Gewicht zu verlieren ist vielleicht ein schöner Nebeneffekt [welche Frau freut sich nicht darüber :P] - aber es ist eben nicht mein Hauptziel. Ich habe schon nach wenigen Wochen gemerkt, dass sich mein Körper positiv verändert. Man fühlt sich einfach um Längen wohler in seiner Haut. Wenn ich jetzt Kuchen und solche Sachen esse schmeckt es mir lange nicht mehr so gut wie früher und ist mir meistens auch zu süß. So schnell gewöhnen sich die Geschmacksnerven um *-*.
In folgenden Shops habe ich mich die letzten Wochen etwas genauer umgesehen ...
My Food For Fit* [Klick]
weißes MandelmusHiermit lässt sich super leckere Mandelmilch zaubern - einen Esslöffel mit heißem Wasser aufgießen, fertig :). Ich schmiere das Mus auch gerne aufs Brot [ebenfalls super lecker gemischt mit Honig oder Marmelade] oder verwende es zum Kochen. Gerichte mit Sojasahne werden mit einem Löffel Mandelmus extra cremig. In Zukunft möchte ich auch Erdnussmus testen, das ist nämlich ein wenig günstiger.
Orgran No Egg
Ein Produkt, mit dem sich Ei ersetzen lässt. Man kann es sogar aufschlagen und einen tollen Eischnee-Ersatz damit zaubern.
KokosölEignet sich zum Braten von Gemüse und ist gleichzeitig auch ein tolles Beautyprodukt, nämlich für die Mähne :)! [Ein separates Posting folgt :)]
KokosmilchSuper für exotische Gerichte wie die Thai-Nudelsuppe von Funnypilgrim. Kokosmilch findet ihr aber auch in gut sortierten Supermärkten :).
Abend FIT Brot.-BackmischungHieraus lassen sich zwei große Eiweiß-Brote zubereiten. Einfach Wasser nach Anleitung hinzugeben, durchkneten, gehen lassen und backen. Das Brot ist echt lecker und für LowCarb einfach nur perfekt :)! Falls ihr Euch lieber fertiges Eiweißbrot kauft: Achtet unbedingt darauf, dass es hochwertig ist. Ihr findet qualitativ gutes Brot beispielsweise im Bioladen.
IZUMI Matcha Tee
Auf diese geniale Teesorte möchte mittlerweile nicht mehr verzichten. Perfekt zum Wachwerden am Morgen *-*!
Meine Meinung zum Shop:
Die Auswahl ist klasse und man findet von Mandelmus bis Müslimischungen so ziemlich Alles!
nu3* [Klick]
Eiweißriegel
Solche Riegel sollte man wirklich nur zu sich nehmen, wenn man sich sportlich betätigt. Ansonsten machen sie nämlich dick :P. Als Schokoriegel-Ersatz eine leckere Sache!
LCarnitin-Konzentrat
Mische ich mir in mein Wasser, wenn ich Sport mache. Ich wollte LCarnitin immer schon mal ausprobieren und bin gespannt, ob es etwas bewirkt.
Stevia SweetPerfekt zum kalorienarmen Süßen, man muss aber mit der Dosierung sehr vorsichtig sein.
Frühstücksbrei mit Amaranth & Apfel-Erdbeer
Trifft nicht ganz meinen Geschmack, weil die Flocken leider nicht richtig weich werden. Aber die Apfel- und Erdbeerstückchen sind sehr lecker.
Meine Meinung zum Shop:Ein schön aufgebauter Shop - vor allem die Sportler unter Euch sollten sich hier mal umschauen :).
Reishunger* [Klick]
Milchreis, Jasminreis, roter Reis, Basmatireis, Sushireis, Risottoreis, Paellareis, Mochireis, ...
Meine Meinung zum Shop:Reishunger hat in der Bloggerwelt mittlerweile ja schon so etwas wie Kultstatus erreicht. Im Shop findet man auch sehr hübsche Reisboxen zur Aufbewahrung, einfach nur TOLL *-*!
Aus dem Supermarkt [folgende Produkte habe ich fast immer Zuhause :)]
frisches Obst & Gemüse [je nachdem was an Gerichten geplant ist & auch was für zwischendurch]
grüner TeeVegetaria Hackfleisch-ErsatzCouscousGemüsebrühe [bevorzugt von Alnatura]Schokolade [mit 85% Kakao-Anteil]
Vollkornbrot
Hafermilch
Sojasahne
Food-technisch lasse ich mich auch sehr oft bei Youtube und Instagram inspirieren. Die YT-Videos von der lieben MoinYaminah kann ich Euch besonders empfehlen:
♥ Frühstück ♥ gesund und lecker♥ Eat it! Gesund & lecker♥ Brotaufstrich selber machen ♥ gesund - lecker - vegan ♥ aus Gemüse♥ Zucchini-Nudeln ♥ Low-Carb Rezept ♥ Pasta aus Zuchhini
Achtet ihr auf Eure Ernährung?
Da dies Teil 1 der Serie ist sind natürlich noch weitere Postings geplant *-*.
Was interessiert Euch besonders? Wünsch ihr Euch konkrete Rezepte, Sport-Tipps? Ich freue mich über Eure Vorschläge =)!