Anika besucht seid ca. 2 Jahren regelmäßig meinen Teenyoga-Kurs und ich habe ihr das Yogabuch von Instagram-Star Rachel Brathen, die auf Instagram mehr als 1 Million Follower hat, in die Hand gedrückt. Ich selbst hatte bereits die englische Version des Buches gelesen und fand, es wäre auch ein gutes Buch für Teens. Vor Kurzem ist "Yoga Girl" nun auch auf deutsch im Droemer Knaur Verlag erschienen. Wie Anika das Buch gefallen hat, teilt sie nun mit uns. YOGA-GIRL
„Yoga-Girl“ von Rachel Brathen ist ein Ratgeber zur Yoga-Praxis, der zuerst 2014 in Schweden erschienen ist. Rachel erzählt darin abwechselnd von ihrem eben nicht perfekten Leben, ihrem Weg zum Yoga, Asanas und tollen Rezepten.„Für jeden Menschen, der je eine Yoga-Matte betreten hat.
Und für diejenigen, die es bisher noch nicht getan haben –
besonders für euch.“
Rachel beginnt mit einem Kapitel über unsere Perfektions-Gesellschaft, unserem Streben alles zu verbessern und was das „Yogi sein“ überhaupt bedeutet. Sie macht klar, dass man genug ist und das Yoga praktizieren nicht bedeutet Mantras vor sich hin zu murmeln und nur noch vegan zu essen. Man kann dies alles zwar machen, wenn man sich gut dabei fühlt, aber es geht, um das innere Gleichgewicht. Yogi sein bedeutet, aus allem das Beste zu machen und das nicht nur auf der Matte.
„Also tanz die Nacht durch und mach am nächsten Tag deine Yoga-Übungen.“
Nach einem leckeren Rezepteteil und dem bebilderten Sonnengruß folgt ein Kapitel über Rachels schwierige Kindheit & Jugend. Sie berichtet von ihren Kindheitstraumata. Sie berichtet von Scheidungen, Selbstmordversuchen und Zeiten in denen sie allein auf sich gestellt war. Sie erzählt von ihrer frühen Bekanntschaft mit Zigaretten und Drogen, Alkohol und Vergewaltigungen, von Diebstählen und Nächten am Bahnhof und verbotenen Tattoos.
„Vergebung ist der Schlüssel zum Glück“Durch Yoga hat sie das alles verarbeitet und hat angefangen bewusster zu leben. Und genau das will sie an alle anderen weitergeben.
Weiter möchte ich gar nicht erzählen, da man das Buch am Besten selbst lesen sollte. Rachel erzählt in einer leicht-lockeren Art, von den Höhen und Tiefen des Leben und wie Yoga hilft in den Praxis-Teilen. Da das Buch wirklich für JEDEN geeignet ist (Teenyogis, Yogis, Nicht-Yogis, Bald-Yogis…) ist es ein echter Allrounder. Zwar schreibt Rachel auch über die Spiritualität des Yogas, aber das alles in ihrem leichten Schreibstil, den man gerne liest, auch wenn man Yoga nicht aufgrund der Lebenseinstellung praktiziert. Also: Nicht mehr zögern und lesen!
Die 1989 geborene Schwedin Rachel Brathen ist die derzeit angesagteste Yoga-Lehrerin weltweit. Sie gibt Kurse, Yoga-Retreats und Vorträge in Aruba und auf der ganzen Welt. Bekannt geworden ist sie durch instagram, youtube und facebook – insgesamt folgen ihr über 2 Millionen Menschen und nehmen an ihren Online-Kursen teil. Mehr dazu unter www.rachelbrathen.com
Yoga Girl ist ihr erstes Buch, das auf Anhieb zum New York TimesBestseller wurde.
Ich danke Anika sehr, die sich in den Osterferien Zeit genommen hat, diese Rezension zu schreiben! Namasté
