Geschafft – Urlaub – 14 lange Tage – bin ganz geblendet von soviel freier Zeit. Da wird mein kleiner Körper endlich einmal die nötige Erholung bekommen, die er für den längsten Tag im Jahr benötigt. Heute war die letzte harte Bewährungsprobe – arbeitstechnisch gesehen – und ab morgen kann ich mir meine Zeit deutlich besser einteilen als bisher.
Heute war noch einmal mentale und physische Ausdauer gefragt, denn es ging direkt nach meiner Zeit im MAS um 16:30 Uhr zum Schwimmtraining mit Marcel ins SSKC Gelände. Dass bedeuteten noch einmal Training nach fast 36h Wach-Phase – keine einfache Sache. Dafür war das Programm richtig geil
- 200 ein
- 15×100 (GA1/jede 5. GA2) 10″ P
- 500 GA1
- 500 GA1 Paddles
- 200 aus
Sonst gab es heute trainingsfrei. Ab morgen beginnt die Saltin-Diät und die finale Phase – bald ist es geschafft.
49.974079 9.149001