Guten Morgen,
heute ist ein guter Tag :) Die Sonne scheint, der doofe Nebel ist weg und die Waage sagt, dass ich 61,0 kg wiege. Das ist doch ein guter Start in den Tag.
Als ich eben meine WordPress Seite geöffnet habe, war ein kleiner Stern zu sehen, diese Seite, die mir so viel Spaß macht, hat die ersten “500 Likes” bekommen und dafür möchte ich ganz laut “Danke” sagen!
Als ich mit dieser Seite begonnen habe, war mein Ziel eigentlich nur, nicht mehr meinen Mann mit meiner Ernährung und meinem Gewicht vollzuquatschen, es aber trotzdem los zu werden und jetzt gibt es wirklich Menschen da draußen, die dieses Gequatsche lesen und auch noch liken, vielen, vielen Dank dafür.
So, jetzt zu meinem gestrigen Tag 9, nach dem anfänglichen Schock am Morgen, gab es wie gesagt, einen Smoothie zum Frühstück.
Mein Smoothie bestand aus 1 Mango, 1 Banane, 1 Birne und einer Handvoll Blaubeeren. Das ganze mit etwas Wasser aufgefüllt, ergab es knapp 600 ml und macht erst Mal satt. Ich habe auch gemerkt, dass ich lange keine Smoothies mehr getrunken habe und wie lecker sie eigentlich sind. Das werde ich jetzt wieder ändern.
Zum Mittag habe ich mir mit meinem Sohn die restlichen Nudeln vom Vorabend geteilt, es ergab für ihn einen normal großen Teller und für mich einen halb vollen. Ich habe dann noch zwei Clementinen gegessen. Eigentlich wollte ich keine Nudeln mehr essen, die passen ja in keinen Diätplan, aber ich versuche keine Lebensmittel wegzuschmeißen. Also waren die Nudeln nicht nur lecker, sondern eine gute Tat. Ach ja, man kann sich jeden Ausrutscher schön reden…
Tim und ich haben gestern Nachmittag zwei Workouts gemacht, da wir den Montag, aufgrund des Muskelkaters, ausfallen lassen mußten. Es waren zwei harte Workouts, “Belly Fat Killer”, 30 Minuten und “Total Body Short”, 37 Minuten. Wir haben richtig geschwitzt. Heute merke ich es in den Schultern und Armen, da viele Liegestütze dabei waren. Heute ist Sportfrei und das ist auch gut so. Ich habe ja heute und morgen Spätdienst, deshalb kann ich nicht mit Tim Sport machen, aber irgendwie hat ihn gestern das Sportfieber gepackt. Am liebsten hätte er noch ein Workout gemacht. Da er ja mit fast 13 mit großen Schritten die Pubertät erreicht, will er Muskeln bekommen. Er hat gehört, dass es Männern leichter fällt, als Frauen, aufgrund der männlichen Hormone und das findet er toll. Ich hoffe die Begeisterung bleibt etwas bestehen, da auch er bei ungesunden Essen zu Hüftgold neigt. Das hat er halt nicht von Fremden.
Abends habe ich dann einen Teller mit Mozzarella, Tomate, Basilikum und Balsamico gemacht. Das hatten wir auch lange nicht mehr, Pellkartoffeln mit Kräuterquark und für meine Jungs die kalten panierten Jagdwurst-Scheiben. Resteverwertung.
Das scheint alles ganz gut gewesen zu sein, denn ich bin wieder 1,4 kg leichter, als gestern. Mein Ziel für die beiden Spätdienste ist nochmal 1 kg. Mal sehen, ob es klappt.
Bis dahin einen schönen Tag an Alle
LG Madeleine
