Die heutige Trainingssession ging wieder gut rein - kurze Intervalle über etwas mehr als 2km, das Wetter kühl, sonnig und trocken und die Straßen um kurz nach acht noch angenehm leer. Meine "Anfängerrunde" habe ich so gewählt dass sie anfangs gleich leicht steigt, dann sind ebene und auch leicht abschüssige Passagen drin und zum Ende hin kann man zwischen einem etwas stärkeren oder schwächeren (oder auch gar keinem) Anstieg variieren - heute gings über den stärkeren Anstieg, immerhin muss der Montag ja die Woche als "Vorbild" einläuten
Vor dem Lauf gönnte ich mir wie immer eine ca. 10-minütige Calm-Meditations-Session, dann gings in die Laufschuhe und raus auf die Strecke. Hoffe Du hast auch einen schönen und produktiven Tag und eine tolle Woche!
Liebe Grüße,
Stefan