Hallo ihr Lieben,
jetzt ist wieder Frühdienst angesagt, ich bin das frühe aufstehen gar nicht mehr gewohnt und vor 23 Uhr kann ich im Moment auch nicht einschlafen. Was natürlich bei 5 Uhr aufstehen nicht ganz so günstig ist, aber was soll ich sagen, ich fühle mich sehr gut. Ausgeglichen, ausgeruht und einfach rundum happy.
Jetzt zu gestern, Tag 11 Mission Killos Killen. Zum Frühstück hatte ich einen Haferbrei, mit Blaubeeren. Ich habe ein Gymondo Workout von 36 Minuten gemacht und war danach eigentlich fertig, musste aber zum Spätdienst. Wie das so ist im Leben :)
Für die Arbeit habe ich mir Smoothie gemacht, bestehend aus der zweiten Hälfte der Honigmelone und zwei Bananen. Dazu 3 Meßlöffel Yokebe-Pulver und einen Löffel Chia Samen. Dann noch einen Salat mit einem Löffel Hanfsamen.
Es lief wieder ganz gut während der Arbeit, Aber, was wäre so ein Beitrag ohne ein Aber… Wenn ich abends nach Hause komme, habe ich schon irgendwie Hunger oder auch nur Appetit. Auf jeden Fall habe ich gestern nach der Arbeit das Pausenbrot für meinen Mann und meinen Sohn gemacht und dabei 2 Scheiben Schinkenbrot und einen halben Camembert verputzt. Es tat nicht Not, Aber….
Ich dachte heute morgen schon das Schlimmste, als ich auf die Waage stieg, aber ich bin mit einem blauen Auge davon gekommen, es waren 60,4 kg, also sogar 100 g weniger. Schwein gehabt…
Der heutige Tag begann etwas früher, da ich bereits um 8 Uhr arbeiten musste. Ich habe mir wieder einen Salat vorbereitet und einen Smoothie aus 2 Bananen und ein paar Weintrauben und Alpro Soja Vanille Drink.
Der Tag klappte wieder ziemlich easy und ich hatte ja Bedenken wegen dem Abendessen. Aber mir kam während der Arbeit eine leckere Idee. Eigentlich hatten wir heute morgen besprochen, Eierpfannkuchen zum Abendessen zu machen, aber ich wollte nichts Süßes und habe mir Omelette mit braunen Champignons gemacht. Das war mal wieder super lecker und ich glaube für ein Abendessen perfekt geeignet, da es keine Kohlenhydrate hatte. Deshalb gab es noch 2 Gläser Sekt..
Es wäre ja auch zu schön, nach dem gestrigen Ausrutscher mit dem Brot nach 21 Uhr, einen perfekten Tag hinzulegen…
Morgen muss ich schon 6 Uhr anfangen, also muss ich heute früher schlafen. Wir werden sehen.
Auf jeden Fall werden mein Sohn und ich morgen das heutige Workout nachholen, da ich erst nach 17 Uhr zu Hause war, hatte ich heute keinen Nerv mehr. Aber morgen ist eigentlich Sportfrei, dann haben wir einfach die Tage getauscht.
Bis dahin alles Liebe
Madeleine