Guten Morgen ihr Lieben,
wie gestern vermutet, war ich sehr diszipliniert und das hat sich heute morgen gleich auf der Waage gezeigt. Zur Erinnerung, gestern waren es 59,9 kg.
Gewicht: 58,9 kg
Jehhh, so soll es sein. Hält zwar nicht lange, aber für den Moment ist es sehr cool.
Da ich an meinen “Ersten Tag” immer leide wie ein ausgewachsener Mann mit Schnupfen, gibt es heute keinen Lauf, außerdem gießt es in Strömen und ich muss heute schon um 11 Uhr auf Arbeit sein, meine Chefin hat einen Arzttermin. So, ich denke das sind genug Ausreden. Gymondo steht erst morgen wieder auf dem Programm, aber ich habe meine beiden 5 min Apps gemacht. Ich habe so einen Muskelkater im Bauch, das ist unglaublich. Hoffentlich bringt es noch was anderes, außer Schmerzen. Aber wie heißt es so schön, “Wer schön sein will, muss leiden.”
Frühstück
Eine große Schale Müsli mit Banane und Trauben und Mandelmilch. Lecker…
Mittag
Darauf habe ich gestern Appetit bekommen und heute gleich mal umgesetzt.
Salzkartoffeln mit Rahm-Blattspinat. Im Rahm ist Sahne (TK Fertig Spinat).
Ich habe es mit Wasser aufgekocht und es schmeckt genauso, wie ich es mir vorgestellt habe. Heute also mal kein Low Fat. Aber es ist auch nicht ganz so schlimm, da ich High Carb durch die Kartoffeln (sehr basisch) wieder gut mache.
Zumindest sehe ich das so, eingefleischte Anhänger von HCLF würden mich wahrscheinlich ausbuhn. :)
Abendessen
Ich liebe einfach Smoothies. Mango, Banane und Kokoswasser.
Übrigens habe ich mich gestern selbst ausgetrickst, ich habe einfach kein Brot gekauft, sondern abgezählte Brötchen für das Pausenbrot von meinem Sohn und meinem Mann und somit habe ich gestern Abend nicht noch Brot gefuttert. Klasse Idee….
So, ihr Lieben, ich muss mich für die Arbeit fertig machen und wünsche euch Allen einen schönen Donnerstag.
Eure Madeleine
