Guten Morgen ihr Lieben,
zuerst mein Gewicht von Tag 11.
Gewicht: 60,7 kg
Abnahme seit Low Carb: 1,3 kg
Also das mit dem Low Carb ist so eine Sache bei mir und meinem Durchhaltevermögen. Mir fehlt auf jeden Fall Obst, ich weiß auch gar nicht, wie viel Obst erlaubt ist oder welches Obst, aber ich kann sagen, mir fehlt es und das will ich nicht. Ich werde Obst essen.
Bei Brot und Haferflocken werde ich auch hin und wieder schwach. Es ist ein schweres Konzept.
So sah gestern mein Frühstück aus:
Wie man sieht, das Omelette mit Käse ist ok, aber ich hatte auch noch zwei Scheiben Toast. Ich dachte, wenn ich bis mindestens 14 oder 15 Uhr durchhalten muss, reicht ein Omelette nicht.
Für die Mittagspause habe ich mir Ofenpaprika vorbereitet. Eine gelbe und eine rote Paprika klein schnibbeln und mit etwas Olivenöl in eine Auflaufform geben. Ich habe von Patros den Kräuter Fetakäse dazu gegeben.
Wenn die Paprika schön weich ist, noch etwas geriebenen Käse drüber und in die Tupper Dose für die Arbeit.
Es war lecker, aber wenig. Ich denke man muss 3-4 Schoten nehmen. Ich hatte dann noch 2 von den kleinen Äpfeln von meiner Freundin aus dem Garten.
Für den Abend habe ich mir einen Smoothie vorbereitet. 1 schöne Mango mit Alpro Vanille Drink gemischt.
Das hat sooo gut geschmeckt. Mhhhh.
Da habe ich wieder gemerkt, wie sehr mir süßes Obst in Low Carb fehlt.
Mein Mann ist gestern Abend mit einem Freund weg gegangen und ich wollte mir mit meinem Sohn einen schönen Abend machen, da er auch für sein super gutes Lernen in den letzten Wochen mal belohnt werden musste. Ich habe sehr viel mit ihm gelernt, er hat im November 7 Klassenarbeiten geschrieben. Das ist ja immer so vor Weihnachten. Aber 7. Klasse Gymnasium ist schon ein anderer Schnack und am Schuljahresanfang lief es nicht so dolle, er hat seine erste 5 und seine erste sechs bekommen. Daher habe ich das strukturierte Lerne mit ihm begonnen. Wir als Eltern sind da in der Pflicht. Jetzt gibt es langsam die Arbeiten zurück und er kann wirklich stolz auf sich sein. Geschichte: 3+, Geographie: 2-, Englisch: 2, Sport eine 2 und eine 3. Er hat sich so gut gefühlt, mit den guten Zensuren und gestern Abend habe ich mit ihm zwei Folgen Being Human gesehen, die Serie lieben wir beide und dabei haben wir Multivitaminsaft getrunken und Erdnussflips gefuttert.
Es ist schön, dass man ihn mit solchen Kleinigkeiten glücklich machen kann. Mich allerdings auch, wenn es Erdnussflips gibt….
Heute morgen war ich aber glücklicherweise immer noch bei 60,7 kg. Ich weiß noch nicht, was es heute geben wird, aber ich denke Obst wird wieder eine Rolle spielen, ich habe eine anstrengende Spätschicht vor mir. Es ist Monatsende (Gehaltstag) und das erste Adventswochenende, da wird immer wahnsinnig viel eingekauft. Aber wir haben ein tolles Team bei uns im Laden und wir schaffen das schon, wir schaffen es ja immer…
So ihr Lieben,
ich wünsche uns Allen einen schönen Samstag und einen schönen ersten Advent.
Eure Madeleine