Hallo ihr Lieben,
oh, gestern kamen wieder diese Gelüste, die immer ein paar Tage vor dem “verfluchten ersten Tag” kommen und ich bin ihnen mit Anlauf und Überschlag erlegen…
Es sah ja alles gut aus, was ich so auf Arbeit mit hatte, aber dann kamen noch 5 Kinderriegel und ein Windbeutel mit Kirschfüllung und wieder das Pausenbrot mitgefutter dazu.
Das einzige, was mich an solchen Tagen aufrecht hält, ist das Wissen, wenn der “verfluchte erste Tag” überstanden ist, bin ich sehr diszipliniert und halte für eine gewisse Zeit sehr gut durch.
Ich wollte heute gar nicht auf die Waage und dann habe ich mir überlegt, das ich es euch nicht sage, wenn ich doch drauf war. Und mein heutiges Gewicht einfach unter den Tisch fallen lassen. Aber ich kann es doch sagen, alles andere ist ja auch Quatsch.
Gewicht: 59,9 kg
Genau wie gestern morgen. Trotz der Ausschweifungen… Ich habe das Schlimmste befürchtet. Liegt vielleicht an den Muskeln:):):)
Frühstück
Ich habe gleich mit dem Frühstück meinen Süßhunger gestillt. Mit einer Schale Vanille-Mohn- Porrige von Noats. Den müsst ihr probieren, mega lecker. Ich mache ihn mit Mandelmilch oder mit Vanille-Mandelmilch. 4 El Porrige und 250 g Milch.
Dazu gab es einen Teller Obst, 1 Mango, 1 Pflaume, 2 Kiwis und ein paar blaue Trauben.
Das Obst habe ich nicht ganz geschafft, aber alles zusammen ein perfektes After Workout Frühstück.
Mittag
Zum Mittag werde ich eine Flasche Smoothie trinken. Die restliche Mango, ein paar Trauben und eine Banane. Das ganze natürlich mit einer Dose Kokoswasser.
Ich lasse mir einen Smoothie bis zur Kassenabrechnung gegen 20 Uhr, ich hoffe damit kann ich Pausenbrot machen ohne mit zu essen.
Abendessen
Es gibt die zweite Portion Dinkel Nudeln mit Gemüse und ich habe mir noch einen Salat vorbereitet. Ich könnte im Moment ganz viel knackigen, frischen Salat knabbern.
Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch.
Bis morgen
eure Madeleine