Hallo ihr Lieben,
Donnerstag war Tag 10 meines Low Carb Versuchs.
Gewicht: 60,7 kg
Abnahme seit Low Carb: 1,3 kg
Ich hatte Frühschicht, Arbeitsbeginn 6 Uhr morgens. Demzufolge, kein Frühstück zu Hause, es ist viel zu früh zum Essen. Aber ich habe mir was zum Essen mitgenommen.
Gegen 9 Uhr habe ich 3 Äpfel gegessen. Lecker und sättigend.
Gegen 13 Uhr hatte ich dann Mittagspause und ich habe mir morgens etwas vorbereitet. Magerquark, Joghurt, Alpro Vanille Drink, Zimt, Datteln und Studentenfutter.
Es schmeckt durch den Zimt sehr weihnachtlich. Genau mein Geschmack…
Am Nachmittag war ich mit meinem Sohn shoppen, er wollte das erste Mal mit mir Klamotten kaufen, von ganz alleine.. Ich war im 7. Himmel. Bis jetzt, 12 ein halb Jahre war es ihm egal, was er anzieht. Ich wollte schon so oft mit ihm shoppen. Endlich ist es soweit. Er wollte Oberteile, Shirts und Pullover und eine Mütze, so eine, die hinten runter hängt. Ich finde diese Mützen zwar albern, aber wenn er shoppen will, muss ich wohl auch Zugeständnisse machen. Er hat viele Mützen aufprobiert und er hat sich für eine entschieden, die nicht ganz so runter hängt. Ich habe dann gleich die Gelegenheit genutzt und gesagt, Schuhe könntest Du auch brauchen, denn Du hast ja nur ein Paar, dass Du trägst und was sagt er, typisch Junge: “die sind doch ok, die gehen doch noch…” Unglaublich. Aber ich konnte ihn noch von neuen Schuhen überzeugen.
Nach dem Einkaufen hatten wir Hunger, aber keine Lust auf Kochen und so landeten wir im Schweinske. Ich hatte einen kleinen gemischten Salat und eine Ofenkartoffel mit gebratenen Champignons und Blattspinat und Käse überbacken. Dazu einen schwarzen Tee und ein Glas Wasser. Ich glaube das war ein vernünftiges Essen. Ich hatte Lust auf Nudeln oder Pommes, habe aber verzichtet. Ich hoffe es hat sich gelohnt…
Übrigens war ich diese Woche schon zwei Mal Laufen und beide Male 7,55 km. Am Montag und am Mittwoch. Ich denke das war`s erst Mal mit dem Laufen, da heute Morgen Frost draußen ist und das tut in den Lungen weh. Da ich Freitag und Samstag Spätschicht habe, gibt es zu Hause Frühstück und Diät auf Arbeit.
Schauen wir mal…
Bis bald eure Madeleine
