Langsam geht es mir wieder besser und ich habe eine unbändige Lust zu trainieren. Ich bin mitten im Umzugsstress, aber das wird noch einige Zeit andauern. Von daher werde ich am Wochenende wieder mit meinem Training beginnen.
Das Wetter hat wieder umgeschlagen und es scheint endlich die Sonne. Der Herbst ist da. Es ist zwar noch kalt, aber ohne Schnee gefällt es mir doch besser als mit. Außerdem ist es noch nicht Zeit für den Winter
Mittler Weile bin ich auch zum wiegen gekommen. Für das wie ich mich in den vergangenen Tagen ernährt habe kann ich mit dem Ergebnis zufrieden sein. Gesündigt habe ich nicht, also ich habe keine Süßigkeiten gefuttert. Meine Ernährung basierte in den vergangenen Tagen auf Reis, Haferflocken, Kartoffeln und Döner. Gestern gab es sogar einen selbstgemachten Milchreis mit sehr wenig Zucker. Das kann ich jedem empfehlen. Selber machen statt kaufen. Da spart man eine Menge Kalorien, indem Fall Zucker. Was mein Gewicht angeht, es hat sich nichts verändert. Momentan bin ich damit zufrieden.
Ernährung
Mahlzeit 1
Getoastetes Brot
Frischkäse Mager
Tee
Mahlzeit 2
Dürüm Döner
Mahlzeit 3
Milchreis
Mahlzeit 4
Milchreis
Mahlzeit 5
Tee mit Zwieback
Gesamtkalorien: ca. 1800kcal
Das war es schon. Ich wünsche Dir einen schönen Freitag