Was für eine Woche. Es war Stress pur, denn ich hatte viel zu tun. Auch gestern Abend bin ich eingeschlafen, daher kommt mein Tagebucheintrag erst heute. Wenigstens spielt das Wetter mit. Es ist schön warm und dieses Wochenende soll es sogar bis zu 38 Grad werden. Das ist mal eine Hausnummer. Na das wird heiß.
Gestern gab es etwas sehr leckeres zum Abendessen. Gemüse Bratlinge aus dem Backofen und Chili. Das war lecker. Die Gemüse Bratlinge bestanden lediglich aus geriebenem Gemüse wie Zucchini, Kartoffel, Karotten etc. Anstatt sie aber im Fett auszubacken entschied sich meine Frau kurzer Hand dafür, sie in den Backofen zu schieben. Belegt mit geriebenem Käse entstanden daraus viele kleine Gemüse Pizzas. Das genaue Rezept muss ich mir noch von meiner lieben Frau erfragen 
Es war aber definitiv Ernährungsplan tauglich.
Ernährung
Mahlzeit 1
Whey Proteinshake
Mahlzeit 2
Vollkornbrot Sandwich
Pfirsich
Mahlzeit 3
Bananen
Mahlzeit 4
Gemüse Bratlinge aus dem Backofen
Chili C. C.
Joghurt fettarm 1,5%
Mahlzeit 5
Fruchtjoghurt fettarm
Mahlzeit
Quark fettarm 0,2%
Gesamtkalorien: ca. 1800kcal
Das war es auch schon. Heute sollte ich endlich wieder zum trainieren kommen. Ich wünsche Dir einen schönen Samstag. Bis heute Abend 
