In kürze werde ich einen neuen Trainingsplan an den Start bringen. Das war schon vor einigen Wochen geplant, hat sich aber etwas hinaus gezögert. Da ich bald wieder in einem Fitnessstudio trainieren werde, wird der neue Trainingsplan dementsprechend angepasst.
Ich werde mein Training im Fitnessstudio mit dem Workout zu Hause kombinieren. Im kommenden Trainingsplan steht Cardio ganz oben, sowie das TRX-Training.
Das TRX ermöglicht ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Das tolle an dem TRX-Training ist, dass es für jeden geeignet ist. Ob Beginner, Freizeitsportler, Senioren oder Leistungssportler, es ist für jeden Trainingsstand und Trainingsziel geeignet. Ich freue mich schon sehr darauf.
Ernährung
Mahlzeit 1
Taco`s Fatloss Shake
Mahlzeit 2
Spaghetti Bolognese
Mahlzeit 3
Honigmelone
Trauben
Mahlzeit 4
Vollkornbrötchen
Käse
Quark
Gurke
Mahlzeit 5
Klebereisbällchen
Mahlzeit 6
Quark fettarm 4%
Gesamtkalorien: ca. 1700kcal
Das war es auch schon für heute. Es gab heute eine intensive Dehneinheit und ein Runde am Boxsack. Ich wünsche Dir eine gute Nacht. Bis morgen