Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 174 – Ingwer-Konzentrat und Granulat

Heute hab ich mich daran gemacht das Ingwer-Konzentrat in Flaschen zu füllen. Der abgekochte Ingwer ergab etwa 5 Liter. Damit lassen sich ca. 20-25 Flaschen Ingwer-Sprudel bzw. Ingwer-Eistee abmischen. Das genügt für eine Weile ;)

Die abgekochten Ingwer-Scheiben hatte ich gestern zum trocknen in den Backofen gegeben. Die habe ich auf den Tablets ausgebreitet und auf niedrigster Stufe einige Stunden trocknen lassen. Von 3 Blech ist nur noch ein einziger übrig geblieben. Aber das macht nichts. Die getrockneten Ingwerscheiben werde ich mahlen und abfüllen. Somit habe ich mein eigen Hergestelltes Ingwer-Granulat zum Tee aufgießen.

Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 174 – Ingwer-Konzentrat und Granulat

Ernährung

Mahlzeit 1

Whey Protein

Mahlzeit 2

Vollkornbrot
Käse fettarm
Honig

Mahlzeit 3

Banane
Pfirsich

Mahlzeit 4

Hackfleisch mit Zucchini und schwarzen Bohnen
Buschbohnen
Basmati

Eis

Mahlzeit 5

Honigmelone

Mahlzeit 6

Fatloss Shake

Gesamtkalorien: ca. 2100kcal

Das war es auch schon für heute. Heute habe ich eine lockere Trainingseinheit durchgeführt. Morgen wird ein harter Tag. Daher ist schonen angesagt. Ich wünsche Dir einen schönen Abend. Bis morgen ;)


wallpaper-1019588
VTuber Legend: Neues Promo-Video enthüllt Startmonat
wallpaper-1019588
Jiisan Baasan Wakagaeru: Konkreter Starttermin bekannt + Haupt-Promo-Video
wallpaper-1019588
Honey Lemon Soda: Anime-Adaption angekündigt
wallpaper-1019588
My Wife Has No Emotion: Manga wird als Anime adaptiert