Schon vor einer geraumen Zeit habe ich mir einen besonderen Fettverbrennungs-Trainingsplan einfallen lassen, den ich seit heute ausführe. Und ich muss sagen, es ist genau so wie ich es mir vorgestellt habe; hart aber herzlich! Der Trainingsplan sollte folgende Kriterien erfüllen:
- Dauer: Kurz und knackig
- Art: Ganzkörper Workout
- Ausführbarkeit: von zu Hause
- Durchführbarkeit: von jedem
Heute war es soweit. Nach meiner 10-tägigen Pause genau das richtige für mich. Ich habe ich mich gut aufgewärmt und schon ging es los. Keine 20 Minuten später hatte ich mehr als 1L Wasser getrunken, war durchgeschwitzt und fertig mit der Welt. Das Training ist hart aber herzlich. In den kommenden Tagen werde ich diesen Trainingsplan beibehalten.
Das 20 minütige Power Fettverbrennungs-Training für alle die in kürzester Zeit große Erfolge erzielen und sich auf das wesentliche konzentrieren möchten. Auflösung in kürze!
Ernährung
Mahlzeit 1
Taco`s Fatloss Shake
Mahlzeit 2
Porridge mit Zimt
Mahlzeit 3
Whey Proteinshake
Mahlzeit 4
2 Bananen
Mahlzeit 5
Bohneneintopf
Joghurt fettarm 1,5%
Mahlzeit 6
Taco`s Fatloss Shake
Gesamtkalorien: ca. 1500kcal
Das war es für heute. Ich wünsche euch einen stressfreien Tag. Bis morgen
Bildquelle: birgitH/pixelio.de