Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 151 – Es war ein langer Tag….ich wünschte..

Heute war ein langer Tag. Es ist mitten in der Nacht und habe mich erst vor ein paar Minuten hingesetzt. Ich sage nur Kabel ziehen, Teppiche waschen und meinen alten PC wieder in Gang bringen. Und ich bin immer noch nicht ganz fertig. Ich möchte nur noch entspannen. Jetzt hätte ich gerne einen großen Whirlpool und eine Wärmekabine.

Wer beides schon mal kennen lernen durfte, weiß diese Dinge zu schätzen. Ich habe beides kennen gelernt und schwärme seitdem. Für einen Whirlpool braucht man ein großes Bad. Und da unser Bad dafür viel zu klein ist, war dieser Traum auch schnell ausgeräumt.

Doch im Keller hätte ich vielleicht noch ein Plätzchen für eine Wärmekabine. Es gibt sie in verschiedenen Größen; von 1 bis 6 Personen. Die Wärmekabine (Infrarotkabine) ist eine Art Sauna, nur noch besser. Es wird nicht so heiß, der MP2 Player sorgt für nette Musik und ist gerade zu Ideal für Entspannung und Regeneration. Die Farblichttherapie ist auch eine Feine Sache. Die verschiedenen Farben beeinflussen das Wohlbefinden. Ich habe es schon ausprobiert und kann es bedenkenlos weiter empfehlen. Gute Wärmekabinen gibt es schon ab 800-900 EURO. Probiert es mal aus.

Aber das aller besten ist und bleibt ein türkischer Hamam

Ernährung

Mahlzeit 1

Whey Protein

Mahlzeit 2

Vollkornbrot
Käse fettarm 16%
Kirschen

Mahlzeit 3

Trauben
Banane

Mahlzeit 4

Vollkornbrot
Putenbrust
Kirschen

Mahlzeit 5

Taco`s Protein Shake mit Beeren

Gesamtkalorien: ca. 1500kcal

Das war es für heute. Zum Training hat es heute leider nicht mehr gereicht. Ich wünsche euch eine angenehme Nacht. Bis morgen

Bildquelle: Thomas-Siepmann/pixelio.de, Nevit Dilmen