Die Wetter macht einem wirklich zu schaffen die Tage. Die Hitze ist unerträglich. An den Mittelmeerländern wird es genauso Heiß, aber die Hitze ist weitaus erträglicher. Aber was tut man nicht um der Hitze zu entgehen. Kurz vor Ladenschluß habe ich heute sogar noch einen Stand Ventilator für meine Eltern gesucht, gefunden und besorgt.
Als ich vom Last-Minute Shopping auf dem nach Hause weg war begann ein heftiger Sturm. Blitze erhellten den Himmel und das am laufenden Band. Der Regen war so stark, ich musste die Geschwindigkeit verringern um noch die Straße zu sehen. Zu Hause angekommen wartete ich erst im Auto, in der Hoffnung das der Regen nachlässt. Aber als der Sturm immer stärker zu werden schien stieg ich aus dem Auto und rannte zum Eingang. Innerhalb der gefühlten 20-30 Sekunden, also vom Auto bis zur Haustüre, war ich total durchnässt. Der Wind war so stark, dass es mich fast umgerissen hätte; und das soll was heißen 
Der Sturm wütete noch eine ganze Weile. Als wieder Ruhe einkehrte ging ich in den Garten um eine Bestandsaufnahme der Schäden zu machen. Gott sei dank, nichts größeres passiert. Unsere Wäsche lag verteilt im Garten und die beiden Bollywoodschaukeln hat es umgerissen. Aber unsere schönen Rosenbögen sind leider nicht mehr zu gebrauchen. Morgen werde ich mal schauen, ob sich da noch etwas richten lässt. Das war der Sturm des Jahrhunderts, oder so ähnlich!
Heute war Trainingsfrei, besser gesagt Hitzefrei. Ab morgen werde ich nur morgens oder abends trainieren.
Ernährung
Mahlzeit 1
Whey Proteinshake
Mahlzeit 2
Vollkornbrot Sandwich
Gegrillte Auberginen
Joghurt fettarm 1,5%
Mahlzeit 3
Banene
Mahlzeit 4
Knuspermüsli mit Milch und Zimt (Hatte nach langer Zeit mal wieder Lust darauf)
Mahlzeit 5
Rumpsteak
Selbstgemachter Kartoffelpüree
Gemüse
Spinat
Joghurt fettarm 1,5%
Nachtisch: Milchreis
Mahlzeit 6
Quark mit Früchten und Stevia
Nachtisch: Wassermelone mit Schafskäse
Gesamtkalorien: ca. 2200kcal
Das war es von mir für heute. Ich wünsche euch eine angenehme Nacht. Bis morgen 
Bildquelle: Ziemor-at-pl.wikipedia.jpg
