Nach meinem harten Training hatte ich heute Lust selbst zu kochen. In der Regel übernehmen das meine liebe Frau oder meine Mum, aber ab und zu verirre ich mich dennoch in die Küche. Es liegt ja nicht daran das ich nicht kochen kann oder es nicht möchte, sondern eher daran wie die Küche im nachhinein “angeblich” immer aussieht; so zumindest die Aussagen
Außer es steht Steak auf dem Speiseplan, dann möchten sie das ausschließlich nur von mir
Heute hatte ich lust auf Kokos-Reis mit Curry-Kokos Geschnetzeltem. Das schmeckt unheimlich lecker. Wer es nicht kennt, sollte es unbedingt mal probieren.
Also stand ich hinterm Herd und meine Frau hat zugesehen. Lange Rede kurzer Sinn, meine Frau musste das Essen retten. Den Reis habe ich wirklich super hinbekommen, aber das Curry-Kokos Geschnetzelte wollte einfach nicht so werden wie ich es gerne habe.
Meine Frau griff ein und innerhalb ein paar Minuten hatte ich ein leckeres Essen auf dem Tisch. Was sagt mir das? Taco, lass dich bekochen
Mein größter Dank gilt meiner lieben Frau, meiner Mutter und meiner Schwester die mich stets bekochen; Hauptsache Taco geht nicht in die Küche
Ernährung
Mahlzeit 1
Whey Proteinshake
Mahlzeit 2
Vollkornbrötchen
Käse fettarm 16%
Gegrillte Putenbrust
Schafskäse
Mahlzeit 3
Porridge – Haferbrei mit Zimt
Mahlzeit 4
Whey Proteinshake
Mahlzeit 5
Kokos-Reis
Curry-Kokos Geschnetzeltes mit Gemüse
Mahlzeit 6
Hüttenkäse 0,2%
Gesamtkalorien: ca. 2000kcal
Das Essen war mega lecker und ich habe mich so richtig satt gegessen.
Training
Bei dem Sauwetter ist das beste hart zu trainieren. Und genau das habe ich heute getan. Zum saubermachen der Autopolster bin ich heute dank des Wetters auch nicht gekommen. Dafür war das Training super.
10 Minuten Warm-up
60 Minuten Krafttraining
Rücken
10 Minuten Bauchtraining
Das war es für heute. Ich wünsche euch eine gute Nacht, bis morgen