Heute war ich viel unterwegs und habe ein paar Dinge besorgt. Beim einkaufen im Metro habe eine Shiatsu Massage Auflage entdeckt und ich kann euch sagen, die Auflage ist genial. Ich wollte gar nicht mehr aufstehen sage ich euch. Es massiert sogar den Nackenbereich, wow. Wenn ich mich nicht irre, saß ich gute 10 Minuten auf der Massage Auflage 
Ernährung
Mahlzeit 1
Whey Proteinshake
Mahlzeit 2
Apfeltasche
Mahlzeit 3
Simit – Sesam Bagel
Cay – Tee
Mahlzeit 4
Manti Eintopf (eine Art türkischer Maultaschen-Eintopf)
(Rest von gestern)
Su Börek – Teigfladen
Mahlzeit 5
Erdbeeren
Mahlzeit 6
Joghurt fettarm 1,5%
Gesamtkalorien: ca. 2800kcal
Training gab es heute keines. So, jetzt schaue ich das Deutschland Spiel weiter an. Ich wünsche euch viel Spaß und der Deutschen Elf viel Erfolg, bis morgen 
