Kennst Du das, du bist unterwegs bzw. beim arbeiten, hast unendlich Power, freust Dich auf das Training und sobald Du im Training bist gähnst Du nur noch herum und kannst kein Gewicht bewegen 
Genauso erging es mir heute. Ich konnte es kaum abwarten bis ich im Training war.
Beim Krafttraining versuche ich stets meine Ergebnisse der Vorwoche zu verbessern. Je nach Trainingszustand und Übung erhöhe ich das Trainingsgewicht ab 10% aufwärts. Das Ziel ist es in jedem Zyklus stärker und dynamischer zu werden.
Heute jedoch habe ich bei den Gewichten ein minus von 20% und höher verzeichnet. Es ging einfach nicht. Das mag vielleicht daran liegen, da ich meine Kohlenhydrate etwas zurück geschraubt habe. Vielleicht lag es ja am Wetter oder einfach daran, dass mein Körper vom ganzen Stress der vergangenen Tage erschöpft ist. Daher habe ich die Gewichte zurück geschraubt und das Training locker ausklingen lassen. Morgen werde ich es nicht ins Studio schaffen, aber die Pause tut mir bestimmt gut. Aber dafür freue ich mich schon auf das Wochenende. Dann gilt es wieder ein gutes und hartes Workout zu absolvieren.
Ernährung
Mahlzeit 1
Vollkornbrot
Putenburger
Tee
Mahlzeit 2
Obst (Apfel, Mandarinen, Banane)
Mahlzeit 3
Spinat mit Putenhack
Fettarmer Joghurt
Mahlzeit 4
Selbstgemachter zuckerfreier Schokopudding
Gesamtkalorien: ca. 1500kcal
Das war es auch schon wieder. Ich wünsche Dir eine gute Nacht und einen stressfreien Start in den neuen Tag 
