Im Oktober-Round Up habe ich euch ja schon verraten, dass eine liebe Leserin, Jutta, ein »Schlaf Gut Spray« gemixt hat, das ich selbst ausprobiert und toll gefunden habe. Und wie das eben so ist, wenn ich Sachen toll finde, möchte ich sie teilen. Jutta hat nichts dagegen und würde sich freuen, wenn möglichst viele von euch ihr Spray ausprobieren und lieben! Das Spray besteht aus nur wenigen Komponenten – Wasser, Alkohol und ätherischen Ölen – und ist ganz einfach selber zu machen. Man sprüht es 30 Minuten vor dem Zubettgehen aufs Kopfkissen und muss dann aufpassen, dass man selbiges nicht aufisst, sobald man in der Falle liegt. Die ätherische Duftmischung ist nämlich ganz ganz besonders lecker… hmmmmmm! Ich sprühe es auch morgens großzügig aufs frisch gelüftete Bett, sodass nach ein paar Tagen immer ein gaaaaanz leichter Hauch von Lecker-Duft in Bettnähe vernommen werden kann. Echt toll! Solltet ihr dringend probieren! Erfahrt außerdem: Warum die Katz am Dienstag plötzlich nicht mehr erreichbar war und Wer die glücklichen Gewinner der Oktober Love Beauty Box sind.
Zusammensetzung unter der Lupe
Ich hatte in der Einleitung ja schon geschrieben, dass das Schlaf Gut Spray aus nur wenigen Komponenten besteht, nämlich aus Wasser, Alkohol und der ätherischen Öle-Mischung.
Wasser Das Wasser kann irgendein Wasser sein, z.B. abgekochtes Leitungswasser, Blütenwasser, Mineral- oder destilliertes Wasser. Juttas Originalrezept arbeitet mit Lavendelwasser. Das könnt ihr entweder fertig kaufen oder günstig eben selbst herstellen, indem ihr frischen oder getrockneten Lavendel oder Lavendelblüten mit gekochtem Wasser übergießt (mehr dazu schreibe ich bei der Herstellung).
Achtung bei Wasser Wer schon länger auf der Katz mitliest, weiß, dass der Einsatz von Wasser immer mit ein wenig Theater verbunden ist, denn Wasser neigt zur Schimmelbildung, will heißen, es kippt recht schnell (innerhalb von 3-7 Tagen) und verdirbt eure Mixtur (außer, wenn es wie beim Deo-Spray oder aber beim Lufterfrischer mit Salz versetzt ist). In Verbindung mit Alkohol jedoch, kann die Schimmelbildung hinausgezögert werden, Alkohol konserviert nämlich die Mischung und löst außerdem die ätherischen Öle.
Alkohol Jeder hochprozentige Alkohol (ab 40%) ist geeignet, z.B. in Form von klaren Schnäpsen wie Wodka, Korn oder Gin. Bitte nehmt keine braunen oder sonstwie farbigen Schnäpse, auch keine Liköre oder ähnliches, das würde nur alles verfärben oder verkleben. Und da wir ja mit Düften arbeiten, sollte der Alk auch keinen allzu großen Eigengeruch aufweisen. Wer ihn hat, kann natürlich kosmetischen Alkohol nehmen, am besten 95% Weingeist unvergällt bzw. versteuert wie man ihn z.B. bei der Parfumherstellung verwendet. Auch das so genannte kosmetische Basiswasser ist geeignet, allerdings hat diese Form von kosmetischem Alkohol einen sehr starken Eigengeruch, der ggf. eure Duftmischung boykottiert. Der Alkoholgehalt der Gesamtmischung sollte immer bei etwa 20% liegen, dann seid ihr für 3-4 Monate auf der sicheren Seite (mehr dazu schreibe ich bei der Herstellung). Mehr Alkohol erhöht zwar die Haltbarkeit, ist aber meiner Meinung nach bei der Menge unnötig.
Ätherische Öle Juttas Duftmischung besteht aus Lavendel, Rosengeranie, Mandarine und Kamille blau. Lavendel fördert das Einschlafen und sorgt für schöne Träume, Rosengeranie entspannt, Mandarine und Kamille blau hilft gegen Schlafstörungen.
Tipp für Eltern Die ätherischen Öle Lavendel, Rosengeranie, Mandarine und Kamille sind richtig verwendet (niemals unverdünnt!) auch für Kinder geeignet. Ich persönlich würde allerdings Rosengeranie raus lassen, denn während Mandarine und Kamille die junge Seele eher stärken, habe ich mit Rosengeranie die Erfahrung gemacht, dass der Duft sie aufwühlt. Ich denke, es liegt daran, dass Rosengeranie ein Duft ist, der von vielen Menschen erst im Erwachsenenalter wirklich vertragen wird, wenn man sich schon wehren kann und besser weiß, für was man steht. Tut mir leid, wenn das sehr eso klingt, ich möchte es einfach nur gesagt haben.Sweet Dreams – Juttas Schlaf Gut Spray
BezugsquelleMeine Zutaten kaufe ich möglichst in Bioqualität bei Dragonspice Naturwaren (Partnerlink) oder Amazon (Partnerlink). Tiegel, Fläschchen und passende Aufsätze findest du bei Aromapflege.
ergibt etwa 50 ml fertiges Spray
Du brauchst
Wasser-Alkoholmischung
mit Wodka, Doppelkorn, Gin o.ä., mind. 35 und 40 % Alkoholgehalt
25 ml Lavendelwasser fertig oder selbst gemacht (s.u.)
25 ml Wodka
ODER
mit unvergälltem Weingeist, 96,5 % Alkoholgehalt
36 ml Lavendelwasser fertig oder selbst gemacht (s.u.)
15 ml Weingeist
Duftmischung
25 Tropfen Mandarine
10 Tropfen Lavendel
10 Tropfen Rosengeranie
8 Tropfen Kamille blau
Lavendelwasser selber machen
Einfach Lavendel(blüten) übergießen, ziehen lassen und durch ein Teesieb abgießen. Das Ergebnis erinnert an einen ganz normalen Kräutertee.
Zutaten Du kannst das Lavendelwasser für das Schlaf Gut Spray einfach selber zubereiten. Dazu nimmst du entweder frischen Lavendel, z.B. aus dem Garten oder du nimmst getrockneten Lavendel bzw. Lavendelblüten (gibt’s bei Dragonspice; Link s. o. Bezugsquelle). – Zubereitung 1 -2 EL frisch gehackten Lavendel oder 1-2 EL getrockneten Lavendel (es geht hier nicht um genaue Massangaben) in ein Gefäß und gieße ihn mit kochendem Wasser auf. Die Wassermenge ist abhängig von deinem Alkohol (s.o.), also entweder 20 oder 30 ml. Lass die Mischung zusammen abkühlen, du kannst es auch einfach über Nacht stehen lassen, und gieße den Lavendel durch ein Teesieb ab. Um die Haltbarkeit zu garantieren, sollten keinerlei Schwebeteilchen mehr im Wasser zu sehen sein.
Zubereitung Sweet Dreams
Alles zusammen in ein Gefäß mit Sprühaufsatz geben (ich nehme immer Braun- oder Blauglasflaschen) geben, gut schütteln.
Haltbarkeit Das Spray sollte sauber verarbeitet und kühl gelagert locker 3 Monate haltbar sein. Sollten sich doch einmal Schlieren bilden oder der Geruch sich verändern, schüttet es lieber weg und braut ein neues.
Entschuldigen Sie, könnten Sie mich mal in Ruhe lassen? Muss schlafen!
