SUPERFOODS // Wie Du mit nur 5 Zutaten leckeren Chia Pudding zubereiten kannst


SUPERFOODS // Wie Du mit nur 5 Zutaten leckeren Chia Pudding zubereiten kannst
Wir leben in einer Gesellschaft, in der es zum guten Ton gehört, sich nach einem 8-10h Tag ins Fitness-Studio zu begeben, sich beim Bootcamp anschreien zu lassen, beim Faszientraining vor Schmerzen fast umzukommen und im Anschluss beim Yoga nochmal so richtig abzuschalten. Der Fitnesslifestyle gewinnt immer mehr Anhänger. Die Tendenzen waren schon vor einigen Jahren deutlich zu erkennen und damit ernähren wir uns auch weitaus bewusster als früher. Manche Leben scheinen sich nun tatsächlich nur noch um Bio, Freilandhaltung und extra gesunde Lebensmittel zu drehen. Ich schließe mich hier ganz offen und ehrlich an, denn seit meiner kompletten Ernährungsumstellung geht es mir um Welten besser als zuvor. Das heißt nicht, dass ich mir nicht hin und wieder einen Burger mit Bacon und BBQ Soße schmecken lassen - aber eben in Grenzen. Ansonsten lege ich viel wert auf Produkte mit hochwertigen Nährstoffen und Proteinen.

Aber was sind eigentlich die aktuell gehypten "Superfoods" und sind sie wirklich so gesund wie alle behaupten?  

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