Stressmanagement und persönlicher Stresstyp

Stress ist unausweichlich. Vor allem dann, wenn ich Stress mit Anspannung gleichsetze und mit einem “Zuviel”. Das passiert jeden Tag auf`s Neue und wir brauchen auch diesen Stress und all die chemischen Vorgänge, die dadurch in unserem Körper ausgelöst werden, um vorwärts zu kommen. Wenn, ja wenn wir es schaffen, aus dieser Anspannung wieder in die Entspannung zu kommen, zu regenierieren und durchzuschnaufen. Und da ist jeder Mensch anders, jeder hat seine besonderen Empfindlichkeiten und Herausforderungen.

Die 5 Stress-Typen helfen bei der eigenen Verortung

Da das Thema Stressmanagement auch zentraler Bestandteil vieler Coachings ist, habe ich mich näher damit beschäftigt und anhand der Entwiclungspsychologie fünf verschiedene Stress-Typen herausgearbeitet. Nicht um die Menschen, die mir gegenüber sitzen, in Schubladen zu stecken. Sondern um zuerst einmal die Komplexität zu reduzieren und um auf dieser Basis dann weiter zu arbeiten. Die 5 Stress-Typen zeigen schnell und komprimiert auf woher die persönlichen Stressoren kommen können (Von früher nach heute) oder lassen anhand der heute gezeigten Stressmuster schnell erkennen, wo vielleicht etwas in der Vergangenheit suboptimal war (Vom Verhalten auf die Ursachen).

Durch diese Reduzierung auf das Wesentliche gelingt es uns in Workshops und im Einzelcoaching sehr schnell die individuellen Stressoren herauszuarbeiten. Und damit haben Sie dann auch die Chance, zu lernen, damit besser umzugehen. Nur was bewusst ist, kann auch verändert werden. Und – sowohl im Workshop als auch im Einzelcoaching werden Sie keine Chance des Fingerpointings haben – es geht immer nur darum, wie Sie damit umgehen. Es geht nicht um die Veränderung der Umwelt. Und – was schätzen Sie, welcher Stress-Typ Sie sind?

Der nächste offene Workshop zum Thema “5 Stress-Typen” ist am 15.9. in Krailling bei München. Anmeldung über die dafür extra eingerichtete Webseite www.mit-stress-umgehen.de.


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