Auch wenn es in stressigen Situationen schwierig ist, sei es dir wert, deinem Körper Gutes zu tun. Versorge deinen Körper ausreichend mit Lebensmitteln, die basisch verstoffwechselt werden und Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Greife mehrmals täglich zu Obst und Gemüse, verzichte bestmöglich auf Zucker, weiße Mehle und industriell gefertigte Nahrung.
Was kannst du noch tun? Basische Bäder sind die Maßnahme schlechthin, um deinen Körper zu entlasten und dir Entspannung im Alltag zu gönnen! Bade den Stress einfach aus! Stress ist einer der größten Säurebildner und ein Basenbad kann dir helfen, Säuren und Gifte nach einem stressigen Tag umgehend wieder aus dem Körper zu entsorgen. Wenn du sowieso gerne badest, ersetze doch einfach dein Schaumbad durch Basensalz. Durch das Basensalz kann der osmotische Effekt einsetzen. Dadurch sollen Säuren aus dem Körper in das basische Wasser abgegeben werden. Für diesen Effekt ist jedoch ein spezielles Salz Voraussetzung: Basensalz. Sowohl Drogeriemärkte als auch Apotheken führen diese Badezusätze und machen aus deinem Bad eine wahre Entspannungsoase. Das Wasser erhält mit diesem Salz einen basischen pH-Wert, was du übrigens auch ganz einfach mit pH-Streifen nachmessen kannst. Der pH-Wert des Wassers sollte dabei bei mindestens 8 und deine Badetemperatur bei 37 - 38 Grad liegen. Die Temperatur kannst du immer wieder durch nachlaufendes Wasser anpassen, falls es dir zu kalt wird. Auch das Basensalz sollte dementsprechend nachgefüllt werden.
Probiere es gleich heute aus! Ein Vollbad oder ein Fußbad! Auch wenn dies vielleicht am Anfang eine kleine Umgewöhnung ist, wie wahrscheinlich ebenso die Verlängerung der Badedauer, die zwischen 45 und 60 Minuten betragen sollte, um den Effekt der Badeosmose zu nutzen. Mit pH-Wert Streifen kannst du den pH-Wert des Wassers vor dem Baden und nach dem Baden messen und schauen, ob eine Veränderung eingetreten ist.
Ein Basenbad ist übrigens auch eine tolle Möglichkeit, um dein Hautbild und das Abnehmen zu unterstützen. Hautprobleme bzw. Cellulite und Problemzonen können oftmals durchaus auf ein „saures" Problem zurückzuführen sein. Warum nehmen wir an manchen Stellen nicht ab? Weil es sich um eingelagerte Schlacken handeln kann, die gerne mal von unserem Körper im Bindegewebe eingelagert werden.
P.S. Wenn du zu Krampfadern neigst, empfehlen sich eher Vollbäder (Körpertemperatur, nicht zu heiß) da du bei einem Fußbad sitzt, was bei Krampfadern nicht unbedingt dienlich ist. Beachte immer deinen gesundheitlichen Zustand und ziehe einen Arzt oder Heilpraktiker hinzu.
In dem folgenden Video findest du noch tolle Tipps für dein Basenbad: 7 Tipps für dein Basenbad
