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Strawberry-Kiwi-Hazelnut-Milkshake

Von Bodyholic @Bodyholic_AT

Huhu meine Lieben! 

Wie versprochen das Rezept für meinen Strawberry-Kiwi-Hazelnut-Milkshake…mmmm ♥

Strawberry-Kiwi-Hazelnut-Milkshake   Save Drucken Zubereitungszeit 10 Minuten Kochzeit Gesamtkochzeit 10 Minuten   Autor: Bodyholic Rezept Typ: Shakes & Smoothies Zutaten
  • 1 Banane ( 90g )
  • 2 Kiwis ( 80g )
  • Erdbeeren ( 150g )
  • 150g Haselnussmilch
  • 15g Chia-Samen
Zubereitung
  1. Chia-Samen mit etwas Haselnussmilch vermengen und 10 Minuten quellen lassen.
  2. Obst waschen, schälen und zerkleinern.
  3. Haselnussmilch, Erdbeeren, Banane und Kiwi in den Mixer geben und solange mixen, bis keine Stücke mehr übrig sind.
  4. Etwas Chia-Samen jeweils in ein Glas geben und mit dem Fruchtshake aufgießen.
Nährwertinformationen Portionsgröße: für 2-3 Personen / Kalorien: 286kcal Fett: 7,8g Ungesättigte Fette: 3,8g Kohlenhydrate: 42g Eiweiß: 6,6g 3.2.2929

Guten Appetit ♥