Was machst Du, wenn nicht alles glatt läuft?
Was denkst Du?
Was fühlst Du?
Was tust Du?
Wie gehst Du mit akuten Herausforderungen um?
Unangenehme Momente?
Stolpersteine?
Misserfolg?
...sind auf jedem Lebensweg zu finden.
Herausforderungen lassen sich nicht vermeiden.
Aber: Jede Herausforderung bietet Dir die Möglichkeit zu lernen und zu wachsen.
Was kannst Du tun?
Mein Tipp:
Strategie für akute Herausforderungen:
- Entspanne Dich.
Wenn Du Dich entspannt fühlst, kannst Du die Situation besser betrachten.
Akzeptiere was Du erkennen kannst und bleibe objektiv in der Betrachtung. - Schau was ist.
Versuche alle Aspekte der Situation in allen Einzelheiten zu erfassen. Schau aus allen Blickwinkeln, die Du entdecken kannst.
Blende eigene Vorstellungen (Projektionen, Wertung etc.) aus.
Denke nicht für andere (er/sie tut xxx vermutlich, weil...)
Besser:
Achte auf Deine Gefühle und finde heraus, wodurch das Gefühl entsteht. - Imagination:
Stelle Dir (mit allen Sinnen) vor, wie Du die bestehende Situation erleben willst.
Schließe alles ein, was zu dieser Situation gehört, alles was lebendig ist und auch jeden, der aus Deiner gewünschten Lösung einen Vorteil ziehen könnte (zum Wohle aller Beteiligten!).
Achte dabei nicht auf die möglichen Lösungswege, sondern ausschließlich auf Deinen Wunsch. Achte auf Möglichkeiten, Hinweise oder Informationen, die Dich Deiner imaginierten Lösung näher bringen können. - Action:
Was brauchst Du, um die Situation nach Deinen Wünschen zu lösen?
Werde aktiv und schöpfe Deine Möglichkeiten aus.
Gibt es jemand, der eine ähnliche Situation positiv gemeistert hat?
Könnte Dir jemand bei der Lösung helfen?
Tu den ersten Schritt, in die gewünschte Richtung. - Visualisierung:
Wann immer Du an die Situation denkst, erinnere Dich an Deine Imagination und stelle Dir Deine gewünschte Lösung mit allen Sinnen vor. - Dankbarkeit und Vertrauen: Sei dankbar für Veränderung.
Vertraue darauf, dass sich die beste Lösung für Dich und alle Beteiligten zeigen wird.
Übrigens:
Entspannte Entscheidungen erzeugen bessere Ergebnisse, als solche, die unter Stress und Druck getroffen werden.
Ich wünsche Dir gute Blickwinkel für Deine Herausforderungen.
... und viele gute Gedanken, die zu guten Worten und Taten werden.
Besser und besser,
Gaba
