Die Frage, wie wohl und vital Sie sich fühlen und auch, wie viel Sie wiegen hängt maßgeblich von Ihrer Stoffwechselfunktion ab. Wenn der Stoffwechsel zu langsam läuft, wird dem Körper nur sehr wenig Energie zugeführt. Ergebnis: Sie fühlen sich schlapp und müde, sind vielleicht gereizt und antriebslos. Ein langsamer Stoffwechsel verhindert auch, dass der Körper Eigenfett verbrennt. Wozu auch? Die Nahrung bietet genug Brennmaterial für die Sparflamme, ja, vielleicht sogar zu viel, also wird eher noch mehr eingelagert.
Mit ein paar einfachen Tricks können Sie jetzt sofort Ihren Stoffwechsel ankurbeln. Wie wäre es, wenn Sie sich, ehe Sie weiterlesen, erst einmal ein Glas Wasser einschenken würden? Wasser löscht nicht nur den Durst, es ist auch eines der wichtigsten „Betriebsstoffe“ in unserem Organismus. Schließlich besteht der menschliche Körper zu über 70 % daraus. Es hilft, verbrauchte Stoffe auszuscheiden, dient es doch als Transportmittel.
Wenn also die Möglichkeiten des Abtransports geboten werden, wird der Körper diese auch nutzen. Es kommt nicht mehr zum „Rückstau“ bei der Ausscheidung von Stoffwechselprodukten, was schon erheblich hilft, wenn Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln wollen. Auch wird durch reichlich Flüssigkeit natürlich die innere „Fließgeschwindigkeit“ angehoben und die Gefahr, dass Kanäle verstopfen, verringert.
Sie können das einmal selber ausprobieren. Nehmen Sie sich eine Hand voll Salz und geben Sie ein paar Tropfen Wasser dazu. Es entsteht nur feuchtes Salz. Mit etwas mehr Wasser wird es zum Brei. Je mehr Wasser Sie hinzu geben, umso flüssiger wird es, bis Sie schließlich eine Salzlösung haben, die Sie, ohne Verstopfung befürchten zu müssen, in den Ausguss schütten können.
Stoffwechsel ankurbeln bedeutet Gesundheitsvorsorge
Immer wieder ist zu lesen von Krankheiten, die durch Ablagerungen entstehen. Die bekannteste Krankheit dieser Art dürfte wohl die Gicht sein. Sie entsteht, weil sich Harnsäure im Körper anlagert und die Gelenke angreift. Doch auch andere, weniger dramatische Symptome sind bei einem langsamen Stoffwechsel bekannt. Viele Menschen klagen dann über Kopfschmerzen, einen gereizten Magen oder Darm bis hin zu Symptomen, die an Depressionen erinnern. Der Grund für viele dieser Belastungen liegt buchstäblich in uns selbst. Viele Abfallprodukte der Verdauung sind durchaus für eine Weile im Körper harmlos. Wenn sie jedoch zu lange darin verbleiben, können sie unsere Zellen und damit natürlich mit der Zeit die Organe angreifen.
Sicher haben Sie schon vom Säure-Basen-Gleichgewicht gelesen. Es ist bekannt, dass viele Menschen übersäuert sind. Wasser verdünnt diese Säuren nicht nur, es hilft, sie auszuscheiden. Sie helfen also mit reichlichem Trinken und in dem Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln Ihrem Körper, sein natürliches Gleichgewicht zu bewahren. Gleichgewicht ist Harmonie, der körperliche Ausdruck von Harmonie ist Gesundheit und Wohlbefinden.
Stoffwechsel ankurbeln – Anti-Aging von innen
Manche Menschen strahlen jugendliche Frische auch in fortgeschrittenen Jahren aus. Wollten Sie nicht auch schon immer deren Geheimnis erfahren? Neben den oft zitierten „guten Genen“ spielt hier ein gut funktionierender Stoffwechsel eine maßgebliche Rolle. Der hat nämlich auch auf Ausmaß und Tempo der Zellerneuerung einen erheblichen Einfluss.
Das ganze Leben lang erneuert der Körper die Zellen. Man sagt, dass etwa alle sieben Jahre sämtliche Körperzellen einmal ersetzt werden. Wenn man sich überlegt, dass der Körper aus vielen Millionen Zellen besteht, ist das eine gewaltige Leistung, finden Sie nicht?
Wenn Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln, unterstützen Sie Ihren Körper bei dieser Aufgabe. So erreichen Sie, dass nicht nur die absolut notwendigen Zellen erneuert werden, sondern auch die Zellen der Haut zum Beispiel zu ihrem Recht kommen. Das Ergebnis ist jungendlich-frisches Aussehen. Auch verhindern Sie so, dass der Körper Wasser einlagert, was im Jahr einige Kilogramm ausmacht.
Mancher „Rettungsring“ am Bauch ist tatsächlich ein Wasserdepot und gar nicht unbedingt Fett. Alleine durch reichliches Trinken, Stoffwechsel ankurbeln ( auch mit Bewegung, bitte schön) verlieren viele Menschen ganz ohne Diät bis zu fünf Kilogramm Gewicht. Obendrein fühlen Sie sich sehr schnell wohler und leistungsfähiger, schlafen erholsamer und sind weniger anfällig für Infekte.
Auch eiweißreiche Nahrung, wie etwa Geflügel und Fisch, regen den Stoffwechsel an. Bei den Gemüsen sind Sauerkraut, Spargel, Paprika und Ananas, natürlich die frische Version, die „Zaubermittel“ um den Stoffwechsel richtig in Schwung zu bringen.
Sie finden, Ihr Körper ist ein bisschen faul geworden? Fordern Sie ihn und schicken Sie ihn ins Fitness-Studio. Dazu brauchen Sie gar nicht aus dem Haus zu gehen, denn auch Ballaststoffe, wie sie etwa in Rohkost zu finden sind helfen, wenn Sie den Stoffwechsel ankurbeln möchten. Bei solchen Nahrungsmitteln kann Ihre Verdauung zeigen, was sie eigentlich drauf hat und wird, wenn sie schon dabei ist, sich selber gleich noch ordentlich reinigen.
