Wir haben diesen Test & Vergleich (08/2020) im laufenden Monat überprüft und die Beschreibungen einzelner Produkte aktualisiert. Unsere Empfehlungen sind nach wie vor auf dem neuesten Stand. Letztes Update dieses Beitrags: (27.7.2020).
Herzlich willkommen bei den Testberichten zum Steppbrett Test 2020. Unsere Redaktion zeigt Dir hier alle von uns unter die Lupe genommenen Steppbretter. Wir haben alle Informationen die wir bekommen konnten zusammengestellt und zeigen Dir auch eine Übersicht der Kundenrezensionen die wir im Netz gefunden haben.
Wir möchten Dir die Kaufentscheidung erleichtern und Dir helfen, das für Dich beste Steppbrett zu finden.
Zu den am häufigsten gestellten Fragen (FAQ) geben wir Dir im Ratgeberbereich und beim Produkt die richtigen Antworten. Test Videos dürfen nicht fehlen, waren aber leider nicht immer vorhanden. Natürlich gibt es auch noch weitere wichtige Informationen, die Dir dabei helfen sollen, das richtige Steppbrett zu kaufen.
Ranking: So ist unsere Einschätzung der Steppbrett
Platz 1: Stepper von Active Forever
Du hast die Möglichkeit dieses Sportgerät in den Farben Grau, Grün und Rot zu kaufen. Da es ein Gewicht von nur 4,9 Kilogramm besitzt, kannst du es leicht transportieren. Aufgrund der Trittfläche von 78 x 30 Zentimeter kannst du verschiedene Übungen einfach ausführen.
Platz 2: Steppbrett von Reebok
Dieses Produkt wird in drei Farben angeboten. Du findest es in Rot-Schwarz, Blau-Grau und Blau-Weiß. Aufgrund der hohen Belastbarkeit von 110 Kilogramm trainierst du auch als Person mit einem höheren Gewicht sicher auf dem Gerät.
Platz 3: Klassiker Stepper Reebok
Da dieser Stepper eine schwarz-graue Farbe besitzt, kannst du ihn leicht deinem Sportoutfit und deinen Räumlichkeiten anpassen. Die Aufstellmaße des Produkts betragen 98,5 x 38,5 Zentimeter, weshalb du den Artikel selbst in kleinen Räumen einfach einsetzen kannst. Aufgrund der Trittfläche von 90 x 35 Zentimeter hast du viel Platz für Übungen.
Platz 4: Brett zum Steppen von POWRX
Aufgrund des leichten Gewichts von 4,1 Kilogramm kannst du das Produkt leicht verstellen. Dank der Maße von 78 x 29 Zentimeter benötigt der Artikel beim Aufstellen wenig Platz. Trotz der handlichen Größe des Sportgeräts kannst du dieses mit 150 Kilogramm belasten.
Platz 5: Steppbrett von ScSPORTS
Dieses Fitnessbrett ist aufgrund der Maße von 68 x 30 Zentimeter eher kompakt. Daher kannst du es leicht transportieren und bei Outdooraktivitäten mitnehmen. Im Lieferumfang des Produkts findest du eine Matte zum Unterlegen, die einen noch sichereren Stand beim Training ermöglicht.
Steppbrett bei Stiftung Warentest
Bei unserer Suche in den Verbraucherportalen von Stiftung Warentest ( www.test.de) konnten wir keinen Steppbrett Test finden. Wir haben daher hier die Informationen zusammengetragen, die wir im Internet zu den einzelnen Anbietern und deren Steppbrettern finden konnten und zeigen diese im Vergleich. Auch haben wir uns andere Seiten, die selbst Tests publizieren angesehen und lassen deren Ergebnisse in unsere Texte mit einfließen.
Unser Ratgeber Bereich: Wichtige Fragen und Antworten auf die Du vor dem Kauf von Steppbrettern achten solltest
Ist es möglich mit einem Steppbrett abzunehmen?
Du hast die Möglichkeit mit einem Steppbrett an Gewicht zu verlieren. Dazu benötigst du lediglich die passenden Übungen und eine gute Trainingsintensität.
Dank des praktischen Bretts kannst du dein Training zu Hause durchführen und benötigst dafür wenig Platz. Bereits ein Raum von etwa zwei Quadratmetern reicht für ein Training aus.
Möchtest du abnehmen, findest du viele Übungen. Bei diesen Übungen solltest du auf zahlreiche Bewegungen achten, die dich zum Schwitzen bringen. Deshalb ist die Intensität deines Trainings von hoher Bedeutung.
Bedenke, dass ein gutes Training anstrengend ist. Trotzdem solltest du dieses länger als zwei Minuten ausführen, ohne außer Puste zu sein. Daher ist eine passende Intensität wichtig. Kalkuliere für dein Training etwa 20 Minuten ein.
Ist ein Steppbrett oder Joggen effektiver?
In Abhängigkeit von deinen Zielen kann ein Joggen und auch ein Steppbrett sinnvoll sein. Mit beiden Varianten verlierst du an Gewicht. Auf einem Brett kannst du mithilfe von Gewichten jedoch eine bessere Intensität deines Trainings erzielen. Neben deinen Beinmuskeln trainierst du auch deine Bauch- und Rückenmuskulatur.
Beim Joggen ist ein Einstudieren von Übungen nicht notwendig. Berücksichtige jedoch, dass ein Laufen im Winter unangenehm sein kann. Eine Ausnahme besteht dann, wenn du ein Laufband daheim besitzt.
Möchtest du ein Steppbrett nutzen, ist das Lernen von Übungen wichtig. In Online-Anleitungen oder Videos auf YouTube kannst du viele der Trainingsmöglichkeiten sehen.
Meist profitierst du von kostenlosen Guides, welche dir erklären, wie eine Übung genau geht. Ebenso erfährst du mehr über die Intensität der Bewegungen.
Deshalb kommen wir zu dem Schluss, dass beide Arten Vorteile und Nachteile besitzen. Diese haben wir für dich zusammengestellt:
Vor- und Nachteile des Steppens
- Ideal zum Abnehmen
- Trainiert die Beinmuskulatur
- Ausdauertraining möglich
- Rücken- und Bauchtraining ausführbar
- Zahlreiche Übungen verwendbar
Vor- und Nachteile des Joggens
- Gute zum Verlieren von Gewicht
- Beansprucht Beinmuskulatur
- Gutes Ausdauertraining
- Kein Lernen von Übungen notwendig
- Einfaches Bauchmuskeltraining
- Eher monoton
- Geringere Anzahl an Muskeln wird genutzt
Wie viel kostet ein Steppbrett?
Ein Steppbrett kostet zwischen 20 und 150 Euro. Aufgrund der hohen Belastungen, welche die Bretter aushalten, müssen diese robust sein. Beachte, dass der Preis keine Qualitätsgarantie darstellt. Jedoch erhältst du durch diesen Anhaltspunkte über die Artikelqualität.
Günstige Steppbretter weisen meist nach wenigen Übungen Mängel auf. In der Regel wird das Material abgerieben und die Standfestigkeit nimmt ab.
Woher bekomme ich ein Steppbrett?
Du hast die Möglichkeit dein Steppbrett im Fachhandel oder Internet zu erwerben. Beim Kauf im Internet genießt du den Vorteil auf Rezensionen zurückzugreifen, welche dir bei einer Kaufentscheidung helfen. Dafür kannst du jedoch dein Sportgerät nicht austesten. Da der Versand bei vielen Anbietern von Sportprodukten kostenlos ist, stellt das fehlende Austesten keine Schwierigkeit dar. Passt das Gerät nicht zu dir, kannst du es einfach zurückschicken. Eine große Auswahl an Produkten findest du bei Decathlon, eBay und Amazon.
Du hast ebenso die Möglichkeit dein Sportprodukt im Fachhandel zu erwerben. Dort kannst du entsprechende Bretter einfach austesten und die Verarbeitung dieser betrachten. Du wirst dann feststellen, ob ein Kauf lohnenswert ist. Im Vergleich zur Auswahl im Internet wirst du vor Ort jedoch eine deutlich kleinere Auswahl haben. Bei Real, Intersport und Sport Hübner entdeckst du in der Regel einige Bretter, die du ausprobieren kannst.
Welche negativen Effekte hat ein Training mit einem Steppbrett?
Hast du ein Problem mit deinen Knien ist ein Training mit einem Steppbrett manchmal nachteilig. Es kann nämlich schnell zu Überlastungen kommen. Auf der anderen Seite trainierst du jedoch deine Kniegelenke und deren Muskulatur. Daher empfehlen wir dir bei Schwierigkeiten mit deinen Gelenken ein wenig schonender zu trainieren.
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Triff Deine Kaufentscheidung: Welches der vorgestellten Steppbretter passt am besten zu Dir?
Es gibt drei verschiedene Arten an Steppbrettern. Zu diesen Varianten gehören:- Aquasteppbrett
- Normales Steppbrett
- Multi-Steppbrett
Wir erklären dir im Anschluss mehr über die unterschiedlichen Varianten sowie deren Vorteile und Nachteile. Dies wird dir helfen ein passendes Produkt zu finden.
Was ist ein Aquastepper und welche Vorteile und Nachteile hat er?
Steppbretter findest du unter der Bezeichnung Aquabrett. Diese Produkte eignen sich für den Einsatz im Wasser. Daher besitzen die Artikel meist Saugnäpfe. Diese kannst du am Boden eines Beckens festmachen. Auch die Oberfläche des Wassersportgeräts unterscheidet sich von jener klassischer Stepper. Das liegt daran, dass du die Bretter im Wasser ohne Schuhe einsetzt.
- Ideal für den Einsatz im Wasser
- Außerhalb des Wassers nutzbar
Wenn du möchtest, kannst du einen Aquastepper außerhalb von Gewässern nutzen. Meist ist dieser jedoch nicht darauf ausgelegt. Aufgrund des höheren Gewichts des Sportgeräts ist die Mitnahme dieses manchmal schwierig.
Was ist ein normales Steppbrett und welche Vorteile und Nachteile sind mit diesem verbunden?
Das simple Steppbrett hat sich im Laufe der Zeit stark gewandelt. Du hast nämlich die Möglichkeit die Höhe und die Art der Konstruktion zu variieren. Zur Einstellung der Höhe nutzt du meist mehrere Stufen.
- Geringes Gewicht
- Oftmals in der Höhe justierbar
- Wenig Schnickschnack
- Wenig vielseitig, da fehlende Extras
Meist haben diese Sportgeräte ein niedriges Gewicht. Trotzdem sind diese standfest. Deshalb kannst du die Produkte im Heimgebrauch einsetzen.
Was stellt ein Multifunktions-Steppbrett dar und welche Vorteile und Nachteile hat dieses?
Es gibt auch Multifunktions-Steppbretter, welche du vielfältig nutzen kannst. Diese Produkte besitzen Extras, welche dein Training noch spannender und effektiver machen. Zu den Multifunktions-Brettern gehören übrigens ein Balanceboard, eine Hantelbank und ein Brett mit Liegestützgriffen.
Eine Hantelbank als Brett hat eine Oberfläche, die du vertikal aufrichtest. Deshalb kannst du deine Übungen sogar im Sitzen ausführen. Außerdem ist die Bank besonders flexibel und wird daher für unterschiedlichste Übungen eingesetzt.
Ein Balanceboard wird Fortgeschrittenen empfohlen. Das liegt daran, dass ein solches Produkt schwieriger im Einsatz ist, da du deine Balance zu halten hast. Dafür trainierst du deine Muskeln jedoch besser.
Bretter mit Liegestützgriffen sind flexibel einzusetzen. Meist verwenden Verbraucher diese, um Liegestütze zu machen. Im Vergleich zum Ausführen klassischer Liegestütze sind jene mit dem Board effektiver.
- Hohe Funktionsfähigkeit
- Vielseitig verwendbar
Was sind die Kaufkriterien und wie kannst Du die einzelnen Steppbretter miteinander vergleichen?
Wir erzählen dir nun mehr über die wichtigsten Kaufkriterien von Steppbrettern. Das hilft dir beim Bewerten und Vergleichen von Produkten. Folgende Punkte sind beim Erwerb eines Bretts sinnvoll:
- Standhaftigkeit
- Verarbeitungsqualität
- Maximale Höhe
- Belastungsmöglichkeit
- Rutschfeste Oberfläche
- Fläche zum Steppen
Was genau es mit den genannten Kriterien auf sich hat, erfährst du nachfolgend. Dadurch erhältst du einen besseren Überblick über jeden genannten Punkt.
Standhaftigkeit
Beim Einsatz eines Steppbretts ist dessen Standhaftigkeit von hoher Bedeutung. Es sollte beim Gebrauch ohne ein Rutschen stehen. Tut es dies nicht, ist dein Training mit einem höheren Verletzungsrisiko verbunden und meist weniger effektiv. Achte daher immer auf eine entsprechende Standfestigkeit.
Verarbeitungsqualität
Wie gut dein Brett verarbeitet ist, ist bei der Wahl dieses wichtig. Wählst du ein minderwertiges Produkt, hält dieses in der Regel nur wenige Wochen. Dann treten bereits die ersten Mängel auf.
Meist verliert ein solcher Artikel schnell an Rutschfestigkeit. Deshalb ist es wichtig, dass du darauf schaust, dass dein Sportgerät eine gute Verarbeitung besitzt. Plane daher eher höhere Anschaffungskosten ein, um ein Brett in einer guten Qualität zu finden.
Maximale Höhe
Bist du eher fit, ist die Maximalhöhe von großer Bedeutung. Fortgeschrittene nutzen nämlich am liebsten Geräte mit einer großen Maximalhöhe. Bei Beginnern ist die Höhe eher zweitranging.
Möchtest du deine Leistung im Training steigern, wähle ein Steppbrett mit einer großen Maximalhöhe aus.
Belastungsmöglichkeit
Setzt du ein Steppbrett ein, hält dieses starken Belastungen stand. Deshalb ist die Belastbarkeit dieses wichtig. Günstigere Produkte haben meist eine geringere Belastbarkeit. Meist nutzt sich das Material ab, wodurch Brüche und Risse entstehen können. Achte beim Kauf daher auf das zulässige Maximalgewicht und das eingesetzte Material eines Bretts.
Rutschfeste Oberfläche
Ein Brett sollte eine rutschfeste Oberfläche besitzen. Das Oberflächenmaterial sollte zudem zu deinen Schuhen passen. So hast du eine große Stabilität während deiner Übungen und ein Ausrutschen wird unterbunden.
Wenn du auf einem Brett wegrutschst, entstehen manchmal starke Verletzungen. Deshalb ist es von größter Bedeutung auf die Rutschfestigkeit eines Sportgeräts zu achten. Wir empfehlen dir vor dem Kauf eines Produkts das Ausprobieren dieses. Am besten nutzt du dazu deine Sportschuhe.
Fläche zum Steppen
Manchmal wählen Beginner ein zu kleines Steppbrett aus. Es ist besonders zu Beginn zu empfehlen ein großes Brett auszusuchen, um sich an die Trittfläche zu gewöhnen.
In einigen Fällen treten Anfänger neben ein Brett und verletzen sich dabei. Deshalb solltest du nur als Fortgeschrittener zu einem Sportgerät mit kleiner Trittfläche greifen.
Wissenswertes über Steppbretter - Expertenmeinungen und Rechtliches
Ist ein Krafttraining mithilfe eines Steppbrett möglich?
Du kannst einige Krafttraining-Übungen auf einem Steppbrett ausführen. Meist verwendest du zu diesen Übungen dein Körpergewicht. Üblicherweise nutzen Personen ein Brett zum Kraftaufbau nach Unfällen oder Verletzungen.
Welche Hilfsmittel eignen sich für das Training mit einem Steppbrett?
Als Hilfsmittel für deine Übungen kannst du verschiedene Geräte nutzen. So gestaltest du dein Training vielseitiger und aufregender. Viele Sportler verwenden neben Fitnessbändern auch Hanteln und Zugbänder als Hilfsmittel. Ebenso findest du Personen, die Bauchroller, Liegestützgriffe und Fitness-Roller verwenden.
Quellen: Literatur und weiterführende Verweise
Bildnachweis:- https://www.we-go-wild.com/steppbrett-uebungen/
- https://uebungenzuhause.de/step-aerobic-fuer-mehr-ausdauer-und-koordination/
- https://pixabay.com/de/photos/fitness-hantel-step-krafttraining-4925664/
- https://pixabay.com/de/photos/jogging-laufen-sport-joggen-2343558/
- https://pixabay.com/de/photos/fitness-block-mat-gesundheit-1916724/
Letzte Aktualisierung am 28.08.2020 um 10:41 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
