Kopf zum Knie Streckung
Der Steinbockmond im Januar
Der Steinbockmond im Januar beeinflusst Gelenke, Haut und Knochen und er reguliert den Stoffwechsel.
Nutzt den organisierenden Steinbock und räumt alles auf: euren Schreibtisch, euer Haus, eure Gedanken.
Wir üben folgende Asanas:
- Rumpfbeuge im Stehen
- Zehenbalance
- Kopf-zum-Knie-Streckung
- Fisch
- Lotussitz
Viel Spaß beim Üben!