Spotify ist ein wunderbarer Musikstreaming-Dienst. Sobald man seine Interessen eingibt, serviert er einem neue, bislang unbekannte Songs aus dieser Musikrichtung. Oder man sucht gezielt nach bekannter Musik, nach bestimmten Interpreten oder lässt sich im Meer der Musik einfach treiben. Und entdeckt Neues, ist offen für Neues. Eine Zeit zum wundern und genießen. Und was hat das mit unserem Leben zu tun? Meine Gegenfrage direkt zurück: Wann haben Sie sich das letzte Mal treiben lassen? Wann das letzte Mal genossen? Und wann das letzte Mal unvoreingenommen etwas Neues entdeckt – ohne es gleich zu kategorisieren, zu verschlagworten und zu bewerten? Sie brauchen Zeit zum Nachdenken? Genau dann fehlt Ihnen Spotify für Ihr Leben.
Offen für Neues, Unvoreingenommenheit und Neugier
Das sind Eigenschaften, die wir als Kinder hatten. Die Welt mit großen Augen zu bestaunen, jeden Tag etwas Neues entdecken und uns treiben lassen. Versunken in unser Spiel und unsere Entdeckungen. Wir waren entspannt. Und genau das ist der Knackpunkt: Wir sind heute meistens nicht mehr entspannt genug, um unseren Spotify-Regler aufzudrehen. Zu sehr darauf bedacht, den Alltag zu bewältigen, zu kontrollieren, einzuordnen, wachsam zu sein und und und. Oder arbeiten nur zuviel, um danach wirklich entspannen zu können. Oder: Arbeiten zu viel und klatschen unsere kümmerliche Freizeit mit zusätzlichen Aktivitäten zu: Sport, Internet, Vereinstätigkeiten, viele Freunde, exzessives Weggehen. Und kommen nicht mehr runter.
Anspannung ist ein alltägliches Lebensgefühl
Manchen Menschen geht es in ihrer Geschwindigkeit und Anspannung sehr gut. Sie sind nichts anderes gewohnt. Und ich überlege mir im Coaching sehr wohl, in welchen Schritten und in welchem Zeitraum es möglich ist, bei diesen Menschen Stück für Stück Anspannung durch Entspannung zu ersetzen. Ein langer Weg. Jeder abrupter Wechsel wäre zu viel und würde destabilisieren. Und ich liebe stabile, erwachsene Menschen. Deshalb bin ich sehr vorsichtig damit. Keine Hauruck-Aktionen, bitteschön. Und genau deshalb gefällt mir auch Spotify: Ich kann damit Stück für Musikstück etwas Neues entspannt entdecken. Solange, bis ich genug habe. Und dann irgendwann wieder weitermachen. Genauso, wie es mir gut tut. Und alleine schon zu entdecken, was mir in welcher Intensität gut tut – das ist ein großer Coachingfortschritt. Mehr zu “Spotify your Life” auch in meinem neuen Buch “Wie Veränderung gelingen kann“.
