Mein Sportpensum war so lala in den letzten zwei Wochen, denn wir hatten unfassbar viel für die Hochzeit zu tun. Zuerst ist uns die Dekorateurin weggebrochen und nun auch noch die Konditorin. Du kannst dir sicherlich vorstellen, wie schwierig es ist, nicht mal vier Wochen vor der Hochzeit einen Ersatz zu finden! Aber ich atme noch ruhig und bin auch noch nicht zu Brautzilla mutiert, okay, ich musste dafür aber erstmal den Schock überwinden, aber jetzt geht es wieder.
Nun also mein Sportreport:
Datum
11.06.2015
13.06.2015
16.06.2015
20.06.2015
KW 24
KW 25
Workout
Running, 5,2 km
Running, 5,3 km
Running, 5,11 km
Running, 4,9 km
Push ups
Push ups
Time
38 Minuten
35 Minuten
37 Minuten
34 Minuten
50/70
30/70
Mega faul war ich nun nicht, aber Kraftmäßig war gar nichts dabei. Vor kurzem habe ich das Zirkel-Training der beiden Bikini-Schönheiten von A Bikini a day gefunden, das werde ich diese Woche definitiv versuchen! Zu Kayla-Workouts kann ich mich derzeit nicht aufraffen, ich kann nicht mal erklären wieso, aber sie motivieren mich im Moment gar nicht, das muss ich wohl akzeptieren.
Gleichzeitig hat mich die liebe Tina vom Blog „Liebe was ist“ zum Powergirlmovement getagged. Da mache ich doch gerne mit und erzähle euch etwas über mein „Powergirl-Verhalten“:
1. Wie motivierst du dich zum Training?
Hin und wieder habe ich Motivationsprobleme, aber da ich zum Beispiel jeden Tag sowieso mit dem Hund raus muss, erinnert mich das oft an ausgelassene Joggingrunden.
Beim Krafttraining visualisiere ich das was ich gerne erreichen möchte, z.B. trainiertere Oberarme, das spornt mich oft wieder an.
Wenn ich mal gar keine Lust habe, lasse ich das Training auch mal ausfallen, denn quälen sollte man sich nicht!
2. Nenne 3 Lebensmittel, die man in deiner Küche finden kann:
Haferflocken, Obst und zu 90% Soyamilch (Porrdige ist also immer gesichert ;-))
3. Was sind deine sportlichen Ziele?
Ich möchte endlich Liegestütze schaffen, mindestens 20 am Stück. Aber keine Frauenliegestütze sondern „normale“. Außerdem möchte ich gern an mehr Läufen teilnehmen. Derzeit visieren wir den Color Run in Mannheim an!
4. Wie lautet dein Motto?
Der größte Erfolgsverhinderer ist die Angst vor Niederlagen
5. Nenne 3 gesunde Snacks, die du gern mit zur Schule/ Uni/ Arbeit nimmst:
Ganz klar Obst, in allen Varianten, selbstgemachte Müsliriegel und Karottensticks mit Quark (nervt aber die Kollegen auf, weil man da so laut kaut)
6. Auf was bist du stolz?
Das ich diesen Blog gestartet habe und so viele tolle Menschen dadurch kennenlernen durfte. Das ich es geschafft habe, weiter abzunehmen bzw. mein Gewicht zu halten.
Das ich es schaffe, clean zu leben (mit Ausnahmen natürlich)
7. An welchen Schwächen willst du arbeiten?
Ich kann recht schnell aufgeben, kann aber auch manche Aufgaben sehr verbissen angehen und lasse nicht mehr locker. Hier muss ich dringend ein gutes Maß finden.
8. Nenne 3 Songs, die dich beim Sport motivieren:
Sex on Fire – Kings of Leon (sehr gerne auch in der Variante von Beyonce)
Run the World – Beyonce
Dancelastige Musik
9. Wer ist deine größte Fitspiration?
Ich finde Nina von Berries and Passion sehr motivierend, genauso Klara von Klarafuchs und die liebe Laufvernarrt 
10. Welchen Tipp hast du für ein gesundes Leben?
Ein gesundes Maß ist der Weg zum Ziel, egal ob bei der Ernährung, im Privatleben oder beim Sport!
Ich tagge Ronja von „So this is what“ sowie Rabea von „The golden Kitz„.
Hab eine tolle Woche, sei sportlich aktiv und gut
